1、運球是指你連續(xù)用手拍通過地面反彈回來的球的過程 ， 一般來說運球是在進行籃球比賽時的進攻手段 。對于剛開始接觸籃球的人來說 ， 這里介紹兩種常見的運球方式：（1）原地左右手變化運球：用右手拍擊球的右上方 ， 當球通過地面反彈到左手側(cè)時迅速用左手拍擊球 ， 使球又通過地面反彈回右手側(cè) ， 這樣反復(fù)循環(huán)練習(xí)即可熟悉運球；（2）胯下運球：在熟悉運球后 ， 可以進一步練習(xí)將球在胯下運球的動作 。需要注意的是 ， 運球時五指要自然的伸展開 。
2、投籃是指在比賽中將籃球投入對方籃筐的一個過程 ， 是取得勝利的一種手段 ?？偟膩碚f ， 投籃分為單手投籃和雙手投籃 。對于新手來說 。先練習(xí)原地單手肩上投籃比較合適：兩腿左右展開或前后伸開 ， 雙腿微屈 ， 重心落在兩腿上 ， 右手自然伸開 ， 用指根上部持球 ， 左手持球左側(cè) ， 右臂屈肘 ， 然后起跳伸臂 ， 手腕下壓 ， 將球投出 。
3、在比賽中通過移動改變自己的位置 ， 方向 ， 及時的配合隊友 ， 對贏得比賽很有必要 。練習(xí)時 ， 可以在球場上設(shè)置障礙 ， 隨時改變自己的速度 ， 方向 。
4、傳球與接球是在比賽進攻過程中轉(zhuǎn)移球的手段 ， 巧妙的傳球與接球是比賽獲得成功的關(guān)鍵 。一般有單手傳球與接球 ， 雙手傳球與接球 ， 練習(xí)時可以找一個伙伴一起練習(xí) 。
5、籃板球是指投籃未中或者在籃圈邊彈出的球 。在比賽中 ， 有時候籃板球會成為關(guān)鍵的地方 ， 進攻時 ， 搶到籃板球會有機會得分 ， 防守時 ， 搶到籃板球 ， 能起到有效的防守 。練習(xí)時可以讓人投籃 ， 自己在籃板下面進行籃板球的練習(xí) 。
【快速學(xué)會打籃球方法】6、通過移動位置 ， 積極的占據(jù)有利的位置 ， 利用手臂 ， 來阻止破壞對方的進攻 。防守帶球的對手時 ， 盡量去干擾破壞對手的投籃 ， 運球 ， 傳球等一系列進攻活動；防守沒有球的對手時 ， 盡量去阻止對手接球 。
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