功效：酸梅性溫味酸 ， 在盛暑期間飲用酸梅湯 ， 不僅酸甜可口 ， 消暑益氣 ， 還可起到開(kāi)胃、補(bǔ)充水分的作用 。
4、苦瓜汁 苦瓜味苦、性寒 ， 清暑滌熱 ， 明目 ， 可解毒 。 苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高 ， 維生素C含量豐富 ， 還可以增加血管的通透性 ， 保護(hù)心血管 ， 多吃有助降血壓及血膽固醇 。 若苦瓜汁冰過(guò)后 ， 更是消暑圣品 ， 若真的怕苦者可加點(diǎn)蜜糖調(diào)味 。 但需注意苦瓜性寒 ， 虛寒體弱者 ， 食之要謹(jǐn)慎 。
5、水果汁【中暑了可以喝啤酒嗎,中暑可以喝蜂蜜水嗎】 常見(jiàn)的桃汁、梨汁、蘋(píng)果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁可適量食用 。 對(duì)生津止渴、清熱解毒有較好的效果 ， 可謂一舉多得 。
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