10、菠菜
【驚蟄養(yǎng)生必吃的十種食物推薦】中醫(yī)也認為菠菜性甘涼 ， 能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥 。因菠菜含草酸較多 ， 有礙機體對鈣和鐵的吸收 ， 吃菠菜時宜先用沸水燙軟 ， 撈出再炒 。
推薦閱讀
- 春季養(yǎng)生飲食 這7種食物最適合春季
- 春季十道養(yǎng)生食譜 道道功效各不同
- 春季養(yǎng)生謹記一少二多三捂四宜少生病更健康
- 泡腳健康身體 泡腳加這些材料會有特殊的養(yǎng)生效果
- 春吃蔬菜養(yǎng)生保健 介紹幾種蔬菜延年益壽防病治病
- 春季喝湯也養(yǎng)生 這十四碗營養(yǎng)養(yǎng)生鮮湯大家干了
- 養(yǎng)生也要會看臉色！不同臉色有不同的養(yǎng)生方法
- 冬季養(yǎng)生這樣做：睡懶覺
- 一年之計在于春，不得不知的春季養(yǎng)生常識
- 冬季如何養(yǎng)生？喝酒暖身是誤區(qū)！