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排球傳球的概念

【排球傳球的概念】1、進行正面雙手傳球 , 首先要判斷來球的路線與落點 , 要盡快地移動到球的下面 , 與球保持合理的位置關(guān)系 , 對準傳球方向做好傳球前的準備姿勢 。當來球接近頭上方時 , 首先要作迎球的動作 , 雙手由臉前上方主動迎球 。利用蹬地 , 展體和伸臂迎球的動作 , 全身協(xié)調(diào)用力 , 通過手指、手腕的彈力將球傳出 。
2、正面雙手傳球是排球中最基本的傳球技術(shù) , 初學者應(yīng)花時間反復練習正面雙手傳球技術(shù) , 以打好基礎(chǔ) 。動作要領(lǐng):兩腳左右開立 , 約于肩同寬 , 一腳稍前 , 后腳跟略提起 , 兩膝微屈 , 重心落于兩腳之間略偏前腳 。上體微向前傾 , 兩臂放松 , 抬頭注視來球方向 。兩臂屈肘抬起 , 手在頭部前方 。兩肘自然下垂 , 手腕稍向后仰 , 以稍大于半球形的手形去迎球 。要用手指(而不是手掌)觸球 , 擊球時 , 依靠全腳蹬地、手腕的力量及手指彈撥將球送出 。擊球后 , 手腕由于用力后的慣性而向前隨球前屈 。
3、一種是有球技術(shù) , 包括傳球、墊球、扣球、發(fā)球和攔網(wǎng);另一種是無球技術(shù) , 包括準備姿勢、移動、起跳及各種掩護動作等 。排球技術(shù)主要由步法和手法組成 , 同時與視野活動、軀干活動和意識活動相配合融合為一體 。每項排球技術(shù)都是由擊球前動作、擊球動作和擊球后動作組成 。從廣義上講 , 除了身體某一部位擊球時的動作外 , 都稱為配合動作;但從狹義上講 , 只把準備姿勢、移動等稱作配合動作 , 而把擊球動作前后較連續(xù)的動作也稱之為有球技術(shù) , 如扣球技術(shù)中的助跑、起跳等 。這就是排球的技術(shù) 。

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