青少年一般是在13—16歲之間開始變聲，大約需要?dú)v經(jīng)一年的時(shí)間 。變聲期間的主要表現(xiàn)特征有：聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多等 。由于這個(gè)階段嗓子很容易受到損傷，所以，一定要注意以下三點(diǎn)：
1、正確使用嗓子，不大聲喧嘩，不過(guò)度唱歌 。
2、注意喉部保暖，尤其是冬天，盡量不穿低領(lǐng)的衣服，同時(shí)小心感冒 。
【孩子變音期 健康養(yǎng)聲帶注意事項(xiàng)】3、生活中勞逸結(jié)合，不僅要積極參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，而且每天要保證充足的睡眠，不熬夜 。
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