1，口香糖里面都含有蔗糖，咀嚼時間過長了，容易長蛀牙，損害牙齒健康 。
2，小孩子長時間吃口香糖，泡泡糖之類的容易誤食進肚子里或者氣管，危害生命，而且不利于孩子牙齒的生長，還容易發(fā)生睡覺時候磨牙的狀況 。
3，如果嚼的的時間過長，胃里長時間分泌消化液，會嚴重損害我們的胃黏膜，容易得胃潰瘍或者十二指腸潰瘍 。
4，容易長咬肌 。牙齒不停的動，會使我們左右臉兩邊的咬肌變大，影響臉部的整體輪廓 。自己看過一篇采訪，一些超模為了保持臉部的線條精致，連過硬的食物都不吃，就是為了防止咬肌的產(chǎn)生變大 。
5，污染環(huán)境 。大家應該都見過隨地吐口香糖，甚至把口香糖黏在地上，座椅上的情況，非常的難以清理 。我們在吃完吐掉的時候一定要用紙包好，再扔去垃圾桶 。
總之嚼口香糖好壞參半，沒有絕對 。建議大家盡量選擇木糖醇類的，每次控制在20分鐘左右，要左右兩邊牙齒換著嚼呢 。每天最多3-4次，不要空腹嚼，而且有胃病的人盡量避免吃口香糖 。
經(jīng)常嚼口香糖有哪些危害首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對牙齒產(chǎn)生腐蝕 。其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖 。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質(zhì) 。醫(yī)生建議，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖 。另外，過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習慣 。此外青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”，影響女性的面型 。因此每次咀嚼口香糖應控制在一刻鐘以內(nèi) 。
長期嚼口香糖有壞處嗎經(jīng)常吃口香糖對身體有一定的影響，雖然有一定的好處，但也有壞處，并且弊大于利 。好處包括咀嚼刺激可減緩大腦以及面部神經(jīng)的萎縮，還能夠在一定程度上粘附走牙齒上的污垢，達到清潔口腔的作用 。壞處包括出現(xiàn)齲齒、危害健康、導致夜間磨牙、影響腸胃功能等有害影響 。所以建議大家吃口香糖時掌握好咀嚼次數(shù)和咀嚼時間 。
1、齲齒：口香糖中含有糖分，如果附著到牙齒上或者牙齒間隙，會在口腔內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生酸性物質(zhì) 。經(jīng)常吃口香糖不僅不能保護牙齒，反而會腐蝕牙齒，造成齲齒；
2、危害健康：口香糖中含有防老化劑、橡膠增塑劑以及硫化促進劑等，會和唾液中的淀粉酶反應產(chǎn)生有毒物質(zhì)，進入人體危害健康；
3、導致夜間磨牙：經(jīng)常吃口香糖，會使咀嚼肌處于緊張狀態(tài)，導致夜間磨牙，從而影響睡眠質(zhì)量 。對于處于身體發(fā)育期的青少年來說，經(jīng)常吃口香糖可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，影響面部形狀；
【經(jīng)常嚼口香糖有哪些危害和好處 長期嚼口香糖有什么危害】4、影響腸胃功能：口香糖中部分甜味劑，如花楸醇，經(jīng)常食用可能會積累在腸道壁，對腸胃造成傷害 。經(jīng)常咀嚼口香糖會使過多空氣進入體內(nèi)，從而出現(xiàn)腹脹，引起胃不適 。對本身患有胃部疾病的人群來說，胃部處于胃酸過多的狀態(tài)，會損傷胃部、十二指腸黏膜，加重病情 。
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