【生吃苦瓜能減肥嗎】1、可以 ?？喙现泻星逯?，生吃有減肥的效果，但每天要生吃2~3根才會(huì)有效 。如果熟吃，通過開水焯或熱油烹調(diào)，其苦味會(huì)減少一些，口感大部分人都能接受，但苦瓜的一部分營養(yǎng)成分會(huì)流失掉 。
2、苦味食物也不宜過量食用，否則會(huì)引起惡心、嘔吐等不適癥狀，而且胃病患者及脾虛或大便秘結(jié)者應(yīng)慎食以及孕婦不宜食用 。
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