減肥期間并沒有絕對不能吃的食物 ， 即使是糖果和蛋糕這種高熱量食物 ， 只要適量吃都是沒問題的 ， 而像牛奶燉桃膠的話 ， 更適宜減肥期間吃 ， 原因如下：
1、桃膠喝牛奶都是熱量較低的食物 。
2、桃膠含有豐富的纖維素 ， 食用后可以增加飽腹感及促進食物消化 ， 因此 ， 有輔助減肥的作用 。
3、膠中含有大量的果膠 ， 果膠可以促進腸胃的蠕動 ， 常吃桃膠可以改善便秘癥狀 ， 適宜緩解減肥期間攝食過少導致的便秘現(xiàn)象 。
【桃膠牛奶的作用與功效,減肥可以吃牛奶燉桃膠嗎】 4、牛奶富含蛋白質(zhì) ， 而多攝入蛋白質(zhì)有利于脂肪燃燒 ， 幫助減肥 。
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