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后仰跳投怎么發(fā)力

云知道體育知識(shí)

【后仰跳投怎么發(fā)力】1、后仰的起跳其實(shí)是有后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看錄像就知道了 。不過(guò)喬神有些球確實(shí)是垂直起跳，應(yīng)該歸功于他驚人的協(xié)調(diào)性 。同時(shí)要注意后跳要穩(wěn)定，稍微后仰就起跳 。如果為了躲避對(duì)方使勁后仰了再起跳，動(dòng)作丑陋，會(huì)成為笑柄 。要跳的高這也是肯定的，不夠高就是后倒投籃了 。
2、起跳后，由腰部肌肉發(fā)力，身體后仰，充分利用腰腹力量和協(xié)調(diào)性投出球去 。投球前瞬間腹肌收縮一下，這時(shí)投球前臂要用些力，同時(shí)弧度不可太高 。腕力好的可以直接完全靠腕力出手 。青少年朋友們往往因?yàn)槭种甘滞罅α坎蛔愣恫缓?，其?shí)投籃主要靠的是腕力，建議先把腕力指力練上去再練跳投 。

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