米酒是一種傳統(tǒng)的特色飲品，不同于其它的酒類，米酒喝起來味道是甜甜的，深受廣大群眾的喜愛，但是喝起來很甜的米酒熱量又是多少呢？
米酒的熱量 1 米酒的熱量為每100毫升91大卡，蛋白質(zhì)1.6克，可以看出米酒的熱量還是比較高的，而且?guī)缀鯚o其他營養(yǎng)成分，僅可用來提供能量 。
而且米酒是用糯米加入酒曲發(fā)酵制作而成的，口味香甜且酒精度比較低，在日常飲用的過程中一般是作為飲料來喝，所以一不小心就很有可能導(dǎo)致飲用過量，從而引起攝入過多的熱量，建議適量飲用即可 。
減肥可以喝米酒嗎 2 不建議喝米酒 。
長胖是跟整體的熱量攝入及消耗有關(guān)，想要減肥的話就需要在熱量消耗大于攝入的前提下保證高蛋白、低脂肪、低熱量的飲食方式 。
而米酒不僅熱量高，而且含有的其它營養(yǎng)物質(zhì)較少，不符合減肥期間的飲食要求，不建議在減肥期間喝米酒 。 但是如果實在想喝的話，只要保證在整體熱量攝入不超標(biāo)的情況下，適量飲用也是不會發(fā)胖的 。
米酒含糖量高嗎 3 高 。
米酒中的糖分主要是由酒曲中的酵母和根霉對糯米中的淀粉進(jìn)行水解從而產(chǎn)生的葡萄糖，隨后葡萄糖又會被分解成乙醇和水 。
所以米酒中含糖量的多少是根據(jù)糯米中酒曲的量以及發(fā)酵的時間來共同決定的，但是大體上米酒的含糖量還是比較高的 。 雖然對于健康人群來說適量食用具有滋陰補腎、活氣養(yǎng)血的作用，但對于一些血糖高的患者來說不建議食用 。
米酒的禁忌 4 1、血糖高者：米酒中含有大量的葡萄糖，食用后會使血液中的血糖值升高，對于本身體內(nèi)血糖偏高的患者來說食用后會不利于疾病的恢復(fù)，建議少喝或不喝 。
2、酒精過敏者：雖然說米酒喝起來甜甜的，不像別的酒那么濃烈，但是米酒里面還是含有一定酒精的，對于一些對酒精過敏的人群來說不建議飲用，以免引起身體不適 。
3、肝功能不好者：米酒中的酒精需要經(jīng)過肝臟進(jìn)行代謝，而對于一些肝功能不好的人群來說會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，建議少喝或不喝 。
【米酒的熱量,減肥可以喝米酒嗎】 4、月經(jīng)期間：米酒具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，月經(jīng)期間飲用的話可能會出現(xiàn)經(jīng)量增多、經(jīng)期延長的情況，建議等月經(jīng)走了之后再喝 。
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