1、盡量選擇不含硅且氨基酸發(fā)泡的洗發(fā)水 。盡量避開以下成分：月桂酸聚醚硫酸酯鈉、十二烷基硫酸鈉、肉豆蔻酸異丙酯、礦油、聚二甲基硅氧烷 。即使是有的話 ， 也選擇含量不要太高的 。
（注意這里說的是洗發(fā)水 ， 護(hù)發(fā)素中一般是含有硅的 。洗發(fā)之后一定要上護(hù)發(fā)素 ， 并且不要選擇洗護(hù)二合一的洗發(fā)水 。）
2、護(hù)發(fā)素不要涂膜在頭皮上 。上護(hù)發(fā)素或者發(fā)膜的時(shí)候 ， 注意先用毛巾擦干頭發(fā)上的水分 。盡量自然風(fēng)干頭發(fā) ， 避免使用電吹風(fēng) 。
3、飲食方面 ， 除了芝麻核桃 ， 還有黑豆 ， 但是這個(gè)必須堅(jiān)持吃 。
【頭發(fā)怎么弄保濕】4、經(jīng)常梳頭 ， 增強(qiáng)頭皮的血液循環(huán) 。但要選擇適合的梳子 。鬃毛梳就很好 。
5、最最重要 ， 不要熬夜 ， 早睡、睡充分 。
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