洗澡壞習慣會嚴重傷身！
圖干凈使勁兒搓：傷害皮膚角質層
皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成了皮膚的屏障保護層 ， 不但可以保護機體免受外界損害 ， 還能防止體內營養(yǎng)物質尤其是水分的喪失 。使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜 。如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音 ， 就說明搓洗過度了 。建議勤洗澡 ， 而不是“攢著洗 ， 用力搓” ， 可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗 ， 只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可 。
起床就洗澡：暈眩
早起后洗個澡 ， 可以促進大腦興奮 ， 保證一天精神振奮 ， 但如果沒吃早飯就洗 ， 很容易發(fā)生暈眩 ， 甚至低血糖性休克 。如果再加上水溫過高 ， 血管擴張 ， 還會出現腦供血不足、虛脫 。早起洗澡要安排在早飯后半小時 。
睡前沖個澡：失眠
熱水會使體溫迅速升高 ， 抑制大腦褪黑激素的分泌 ， 如果洗完立刻上床 ， 會令人難以入睡 。最好在睡前2小時沐浴 ， 如果只能在睡前洗澡 ， 可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘 。
洗前準備不充分：心血管疾病風險大
秋冬季節(jié) ， 如果帶著一身冷氣進入浴室 ， 巨大的溫差會使血管及心臟負擔增大 ， 這對于老年人及有心血管疾病的人十分危險 。如果再加上通風條件差 ， 就會引發(fā)頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀 。所以 ， 剛從戶外歸來不宜立刻洗澡 ， 冷天洗前要做5分鐘熱身 ， 如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等 。
【洗澡壞習慣會嚴重傷身！】洗澡順序錯：最可能影響血壓
洗澡順序作用真的這么大？關于這個問題 ， 不當的洗澡順序的確是存在致死的風險 ， 但是致死的幾率很小 ， 洗澡順序可能有影響 ， 但不是最主要的問題 ， 洗澡的時間、水溫以及洗澡頻率才是主要的問題 。冬日長時間高水溫的洗澡 ， 引起表層毛細血管擴張 ， 導致血壓突然下降 ， 腦供血不好 ， 心臟供血不好 ， 最后暈厥 。洗澡時水溫應該控制在45℃以下 。
飽餐后洗澡：影響消化
空腹不能洗澡 ， 飽餐后同樣不行 。剛吃完飯 ， 大量血液聚集在胃部 ， 此時洗澡 ， 全身血管就會擴張 ， 皮膚和肌肉血流增加 ， 會影響消化 。此外 ， 酒后也不宜洗澡 ， 否則會導致血壓下降 ， 出現頭暈眼花、渾身無力 ， 甚至引起心臟病或腦中風 。建議洗澡最好安排在飯后1~2個小時 。
推薦閱讀
- 這些時候千萬不能洗澡！
- 剛買的奶茶可以放冰箱第二天喝嗎,珍珠奶茶壞了是什么樣的
- 酸奶不能凍嗎,酸奶會凍壞嗎
- 養(yǎng)貓的好處和壞處
- 風冷冰箱的好壞大PK
- 如何給電器“洗澡”？家用電器清潔大全
- 美國人十大不可思議的生活習慣
- 如何養(yǎng)成讀書的習慣
- 生活中這些壞習慣太臟了！
- 早上洗澡竟會惹出這些壞事？