3、電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直 接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線 。工作室要保持通風干爽 。
4、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞 。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器 。
防輻射食物有哪些？
1、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，這種胡蘿卜素是一種純天然、強有力的抗氧化劑，能夠清除人體內(nèi)有害游離基，保護人體細胞免受外界的損害 。長期食用胡蘿卜的人，太陽紫外線、輻射對他的影響可以明顯降低，讓其皮膚也變得更有彈性、光澤 。
2、紫菜
紫菜中就蘊含著蛋白質(zhì)、氨基酸、飽和脂肪酸、二十碳五烯酸、維生素B、維生素C、維生素B12、無機質(zhì)等營養(yǎng)成分，堪稱“營養(yǎng)寶庫” 。紫菜中還含有一種膠原物質(zhì)，可以吸附人體內(nèi)的輻射影響并排出體外，對人體大為有益 。
3、黑芝麻
眾所周知，黑芝麻對女性而言，是一種美容養(yǎng)顏的圣品 。這是因為黑芝麻中含有豐富的維生素E，除了能夠清除人體內(nèi)有害自由基之外，還能夠刺激女性身體激素濃度增加、延緩女性衰老 。在促進男性身體健康方面，黑芝麻還能增強男性的生育能力，幫助消除電磁輻射對身體的影響 。
4、橘子
橘子含有抗氧化成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首 。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經(jīng)常使用電腦者的皮膚 。
5、辣椒
【長時間面對電腦輻射嚴重 多吃以下食物防輻射】辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品 。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞 。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康 。
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