1、停車(chē)休息 ， 出來(lái)活動(dòng)筋骨 ， 下車(chē)活動(dòng)一下 ， 呼吸一下新鮮空氣 。特別提醒：很多高速公路休息站之間都沒(méi)有停車(chē)的地方 ， 駕駛員必須堅(jiān)持到下一個(gè)休息站才行 。
2、夏季開(kāi)車(chē)時(shí) ， 注意帶防中暑多帶防暑藥物 ， 攜帶水壺和毛巾 ， 并備帶人丹、十滴水等防暑藥物;保持駕駛室內(nèi)通風(fēng)良好 ， 防止疲勞 。
3、含激素或刺激性物質(zhì)的飲料可以起到一定抗疲倦作用 ， 但人體對(duì)這類飲品有自然適應(yīng)過(guò)程 ， 長(zhǎng)期使用作用會(huì)降低 ， 甚至產(chǎn)生副作用 ， 是可以緩解疲勞駕駛的暫時(shí)方法 。
4、開(kāi)窗讓新鮮空氣進(jìn)入到車(chē)內(nèi) ， 也可以緩解困意 。如果持續(xù)出現(xiàn)困意 ， 必須進(jìn)入最近的休息區(qū)休息20分鐘以上 ， 都是可以有效的減輕疲勞駕駛 。
【長(zhǎng)途自駕怎么解決無(wú)聊】5、聽(tīng)動(dòng)感音樂(lè) ， 可以聽(tīng)動(dòng)感的音樂(lè)或者覺(jué)得比較悲傷的音樂(lè) ， 一首汪峰的《北京》足以讓你清醒 ， 也可以大喊幾聲來(lái)提神 。
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