第四，經(jīng)常和寶寶出去走走 。不要一味的要寶寶死讀書 。保護自己才是最重要的要增加戶外活動 。而且要幫助寶寶改變偏食、挑食的習慣 。近視眼的孩子大多缺鋅、鈣，有偏食的毛病 。
第五，不能心軟 。寶寶哭一下，就讓寶寶隨便的看電視 。所以，要控制看電視、打電腦的時間，每天不要超過2小時 。家長喜歡看電視、長時間上網(wǎng)，那寶寶看電視、上網(wǎng)的時間就更長 。所以保護寶寶的眼睛，需要家長和寶寶共同努力 。
第六，3歲以前，最好不要看電視、電腦，避免彩色射線對眼睛的刺激 。3歲之后即便看電視、電腦，一次最好不要超過15分鐘 。而手機屏幕小，寶寶長時間近距離地盯著手機屏幕看，對眼睛傷害很大 。
四、寶寶非得要玩手機怎么辦
如果因為某些原因，例如為了安全，一定要寶寶帶上一個手機，或者是寶寶非得要搶著玩的時候，那么要好好的為寶寶上一節(jié)教育課，盡量減少寶寶手中蘋果的毒性吧!
1、手機不可太亮 。要適當?shù)母淖兪謾C屏幕的亮度與對比度，改變背景顏色，讓屏幕亮度柔和點，網(wǎng)頁的背景顏色最好調(diào)整為茶色、橙色等柔和色調(diào) 。也可以盡量選擇綠色 。柔和一點，眼睛安全點 。
2、你試著想一下，如果手機的字體太小，看起來多么費勁，何況是寶寶，可想而知這對寶寶的眼睛造成多么嚴重的傷害 。所以，寶寶手機的字體最好調(diào)整大點，看起來不費勁 。
3、寶寶沒有很好的護眼意識，他們只知道好看，可不知道眼睛是很累的 。所以 。每次寶寶使用眼睛15分鐘后，一定要停下來休息幾分鐘，眺望遠處 ?；蛘哂醚酆蟮螏椎慰蛊诘难鬯幩?，或者閉眼讓眼睛徹底休息 。
4、現(xiàn)在的寶寶都喜歡把手機收在被窩里頭，因為在被窩里頭媽媽不容易發(fā)現(xiàn)，自然就不會用15分鐘就開始罵了 。所以，不可以讓寶寶在光線暗尤其晚上使用手機 。顯示器與背景的光線明暗反差過大會增加眼疲勞 。所以，寶寶睡覺之前你一定要好好的檢查 。
5、如果寶寶出現(xiàn)了眨眼、揉眼、瞇眼和斜眼視物等情況，應盡早到醫(yī)院檢查;如果發(fā)生了視力下降，就要遠離所有電子產(chǎn)品，讓眼睛徹底放松，才有可能恢復 。
【當心電子產(chǎn)品毒害了孩子的眼睛】總而言之，雖然這些建議對于防止寶寶過度用眼有效，但必須強調(diào)的是，少玩手機和電腦才是最重要的，千萬別讓這個“潮流蘋果”變成了傷害寶寶的毒蘋果!
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