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生活中，在早上起床的時(shí)候有的人會有眼睛腫的現(xiàn)象，相信有不少人都有過這樣的經(jīng)歷吧，那你知道是壽命原因?qū)е碌难劬δ[的嗎？當(dāng)眼睛腫的時(shí)候消腫的方法有哪些呢，生活中有哪些食物是有助于消腫的呢，接下來就和一起去了解一下吧。
早晨起床眼睛腫的原因
早上起床后眼睛腫腫的有很多原因，如果因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系經(jīng)常性熬夜，臨睡前喝大量的水，前一晚上哭過，大量流過眼淚等都會導(dǎo)致第二天眼睛明顯水腫。
另外如果經(jīng)常性早上起床后眼睛明顯水腫，也沒有剛才提及的經(jīng)歷，那考慮可能是身體的一些慢性疾病導(dǎo)致，例如腎源性水腫、肝源性水腫、心源性水腫等，需要盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查明確病因。
為什么睡前水喝多了眼睛腫
睡覺之前喝水過多，超過腎臟代謝能力范圍的話會導(dǎo)致大量水分在體內(nèi)潴留，深睡眠期間新陳代謝減慢，多余水分難以排泄出去。正常情況下，體內(nèi)水分的三分之二儲存在組織細(xì)胞內(nèi)，如果飲水過多而且腎臟排泄減慢的話，水分會泄露到細(xì)胞外，在細(xì)胞之間積累，身體組織的細(xì)胞水分明顯會增多，而在身體各個(gè)部分的皮膚中，眼部皮膚是最薄的，所以水份多了會表現(xiàn)得最為明顯。
此外，晚上因?yàn)榭诳屎人?，有可能提示晚上飲食上鹽的攝入量比較大，長期高鹽飲食的人群也容易眼睛水腫，因?yàn)辂}分會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，毒素?zé)o法快速有效的排出體外，長期聚集在體內(nèi)后導(dǎo)致身體浮腫，而眼瞼部位又最為明顯。
建議晚上9點(diǎn)后不要過量飲水，最好也不要再吃夜宵，日常生活中清淡低脂飲食，有利于身體新陳代謝的正常運(yùn)行。睡覺過程中保持良好的姿勢，枕頭要高矮合適，規(guī)律作息，減少不必要的熬夜，保證充足睡眠。如果出現(xiàn)眼部水腫可以冷敷或局部按摩等緩解癥狀，非疾病導(dǎo)致的眼睛水腫早上起床后活動半小時(shí)到一小時(shí)后會自然緩解的。
眼睛腫了怎么快速消腫
1、凍奶敷眼
把棉花團(tuán)在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可以使眼睛更加明亮。
2、鹽水敷眼
在500毫升的溫水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之后把紗布疊成適當(dāng)?shù)拇笮?，敷在眼睛?0分鐘就可以了。

3、喝黑咖啡
每天早飯之后喝上一杯純黑咖啡，大概30分鐘到一小時(shí)的時(shí)間，就能夠感覺到臉部浮腫得到改善。由于咖啡中含有咖啡新，孕期女性盡量不用此方法。
4、喝濃茶
同樣地，在吃完早餐之后沖泡一杯濃茶飲用，等到半小時(shí)到一小時(shí)的時(shí)間，就能夠看到消腫的效果。濃茶也含有一定量的咖啡因，孕期盡量不用此方法。

5、冰塊+雞蛋
你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會兒，過一會兒把煮熟的雞蛋，放涼了之后，包了皮，在眼皮上滾動眼睛腫了不會很快就消的，顏色變成了有些深的紅色，最終會變成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭會加重眼睛充血。
6、冷卻的紅茶包
用泡過冷卻的紅茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中所含的單寧酸是一種很好的收劍劑，可有效消腫。但千萬不要將茶袋直接放在眼皮上，否則會將你的眼皮染成黃色，且單寧酸會刺激眼睛，引起不適。別揉它，否則會使雙眼更紅更腫。冷敷雙眼3～4次，可消腫。
8、用甘菊茶包
用甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來敷在眼皮上，能舒緩消腫。甘菊有鎮(zhèn)靜及排水的功效，除可去腫，還可消除黑眼圈呢。