1、不管是減肥還是不減的時(shí)候，盡量不要喝運(yùn)動(dòng)飲料，能做到不喝任何飲料最好 飲料當(dāng)中的添加劑太多了，經(jīng)常喝對(duì)身體不好，最養(yǎng)生的方式是喝溫開(kāi)水 。
【減脂運(yùn)動(dòng)中能不能喝運(yùn)動(dòng)飲料】2、如果你想減肥達(dá)到更好的效果，建議不要再運(yùn)動(dòng)是喝運(yùn)動(dòng)飲品，連水不不要喝太多，實(shí)在是渴了就喝一點(diǎn)點(diǎn)礦泉水 。在一日三餐中多吃點(diǎn)蔬菜和高蛋白的食物，一舉兩得，不僅可以填飽肚子，減少能量的攝取，又可以補(bǔ)充鹽和礦物質(zhì)、維生素 。還可以每天吃一個(gè)香蕉，香蕉含大量的鉀鹽，足夠補(bǔ)充你在運(yùn)動(dòng)中出汗丟失的鉀鹽 。
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