肝主藏血 ， 指的是肝具有疏泄功能 ， 人的生發(fā)之機全都仰賴肝的這個功能 。如果一個人經(jīng)常生氣或心情郁悶 ， 就會破壞肝的疏泄生發(fā)功能 ， 導(dǎo)致氣郁 ， 氣郁則血流不暢 ， 必然出現(xiàn)四肢冰冷、全身無力的癥狀 ， 長此以往 ， 就會影響到其他臟腑的功能 。
肝還有一個功能是“主筋” 。所謂的“筋”就是連綴四肢百骸 ， 并附有彈性的筋膜 ， 有人出現(xiàn)陽痿、痔瘡等癥狀 ， 中醫(yī)認(rèn)為這是因為“肝主筋”的功能出現(xiàn)了問題 ， 之所以這樣說 ， 是因為“肝藏血” ， 當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題 ， 體內(nèi)的血液就不充足 ， 就無法滋養(yǎng)潤滑身體的筋膜 ， 于是就出現(xiàn)了陽痿、痔瘡等病癥 。
肝臟出現(xiàn)問題的人越來越多 ， 這和很多人不良的生活習(xí)慣有關(guān) 。比如 ， 晚上本來就是在家睡覺的時間 ， 尤其是凌晨1~3肝經(jīng)當(dāng)令 ， 正是養(yǎng)肝血的最佳時機 ， 如果不睡覺 ， 就養(yǎng)不了肝血 ， 如果這時候你恰巧在喝酒 ， 就會增加肝疏泄毒素的負(fù)擔(dān) ， 長此以往 ， 你的肝只能越來越糟 。
肝經(jīng)在哪
簡單的說 ， 肝經(jīng)就在大腿內(nèi)側(cè) ， 大腿根部到膝蓋附近 。
刮肝經(jīng)的好處
【黑眼圈不僅是因為腎虛 黑眼圈透露你身體的健康問題】刮肝經(jīng)可以消除肝臟內(nèi)的火氣 。肝火旺會讓人出現(xiàn)口渴欲飲 ， 小便泛黃 ， 發(fā)熱、舌紅苔黃等癥狀 。有些人還會伴隨著易怒、眼干 。如果以上這些癥狀都能在你身上找到 ， 建議你每天推刮肝經(jīng) ， 肝火兩周左右就會被清除 。推刮肝經(jīng)開始時會感覺大腿根部疼痛難忍(這是激活經(jīng)絡(luò)) ， 接著痛的位置下移 ， 到了膝蓋內(nèi)側(cè)(這是肝火背瀉) ， 幾天后這種疼痛的癥狀會全部消失 ， 脾氣會變好 ， 睡眠質(zhì)量也會相應(yīng)提高 。刮肝經(jīng)除了可以瀉肝火之外 ， 還可以打通肝經(jīng) ， 讓這條經(jīng)絡(luò)的氣血暢通 。肝經(jīng)的氣血暢通 ， “肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來 ， 體內(nèi)的筋也會更富有彈性 ， 使得身體自然就健康強壯起來 。
刮肝經(jīng)的方法很簡單
1點按：找到穴位后 ， 用手指肚使勁兒往下按 。
2揉法：手指按住穴位 ， 做回旋轉(zhuǎn)動 ， 就是原地轉(zhuǎn)圈 。要注意的是 ， 一直要有向下壓的力 ， 讓力量透下去 。除了用手指 ， 掌根 ， 可以根據(jù)身體的不同部位選擇 。
3敲打：用拳頭沿著經(jīng)絡(luò)走行的線 ， 來回敲打部位 ， 輕重隨意 。
4推法：稍使勁 ， 用手掌或手指沿著經(jīng)絡(luò)移動 ， 腿上的經(jīng)要由上向下推 ， 胳膊上的經(jīng)要由下向上推 。
5灸法：灸法要借用一種中藥——艾草 ， 把艾條點燃 ， 懸放在穴位上 ， 或者沿著經(jīng)絡(luò)來回移動 ， 艾條與皮膚的距離因人而異 ， 以皮膚有溫?zé)岬母杏X為好 。還可以在穴位上放一塊硬幣大小的生姜片 ， 放一撮艾絨在上面點燃 ， 這也叫“隔姜灸” 。
6按摩一定要找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò) ， 穴位找不準(zhǔn) ， 慢慢來 ， 離穴不離經(jīng)就行 。
7痛點不明顯的經(jīng)絡(luò)和穴位 ， 按摩效果差 ， 就像風(fēng)箏線斷了或半路打結(jié)了 ， 要多按摩敏感的穴位 。
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