輕刷舌頭
舌頭上往往也有很多口腔細菌停留，因此用刷毛清潔舌頭對于保持口腔衛(wèi)生和口氣清新也是很重要的 。
刷牙次數(shù)需合理
一天至少要刷兩次 。晨起一次，睡前一次 。牙菌斑從刷完牙幾分鐘后就可以開始生成，12小時就可以初步成熟 。所以這個頻率是必要的 。
過多的刷牙次數(shù)也會對牙齦造成損傷 。所以不要太過于激進，一吃東西就刷牙 。
【刷牙是自我口腔保健方法 正確的刷牙方式】飯后刷牙最好是間隔30分鐘后再刷，尤其是食用了酸性物質之后 。否則會對牙釉質產(chǎn)生損傷 。
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