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如何培養(yǎng)孩子打籃球

【如何培養(yǎng)孩子打籃球】1、準(zhǔn)備好器材 。一個(gè)適合孩子身高比例的籃球框,一個(gè)適合孩子玩的籃球,可以用鮮艷或者卡通的籃球更吸引孩子注意力 。
2、帶孩子做好熱身運(yùn)動(dòng) 。主動(dòng)在孩子面前伸伸胳膊壓壓腿,讓孩子有樣學(xué)樣,跟你一起把關(guān)節(jié)活動(dòng)一下,然后帶孩子小跑兩圈熱熱身 。
3、玩游戲 。把籃球抱在手上,讓孩子來?yè)屇闶稚系幕@球,你來躲閃 。記得要和孩子互換,幾分鐘后讓孩子抱著球你來?yè)?,讓孩子先?duì)這種運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣 。
4、練習(xí)傳球 。同樣以游戲的形式讓孩子用力把球拋給你,剛開始不用太注意動(dòng)作,讓孩子用最舒服的方式能最大力度的把球拋給你,來回練習(xí)傳球 。
5、扣籃 。讓孩子拿起球,爸爸媽媽抱起孩子,讓孩子能將籃球扣進(jìn)籃框內(nèi),反復(fù)幾次,讓孩子產(chǎn)生躍躍欲試的心態(tài) 。
6、投籃 。和孩子比賽,看誰能在籃框近距離的情況下把球扔進(jìn)籃框,當(dāng)然爸爸媽媽要多讓讓孩子,在孩子投進(jìn)籃球的時(shí)候要多夸獎(jiǎng),讓孩子獲得成熟感 。
7、拍球 。這是籃球的基本功,也是進(jìn)入真正籃球訓(xùn)練的開端,當(dāng)孩子能靜下心來不斷的練習(xí)拍球的時(shí)候,恭喜你,籃球的興趣愛好已經(jīng)基本培養(yǎng)出來了,可以考慮請(qǐng)專業(yè)的教練來訓(xùn)練你的孩子,讓他在以后的學(xué)校生活中一展所長(zhǎng) 。

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