1、燕麥少許、雞蛋1個(gè)、牛奶1盒、黃瓜1個(gè) 。
【減肥早餐怎么做】2、鹽 少許燕麥洗凈倒入鍋中，加入1盒牛奶煮熟，乘出 。
3、雞蛋打散裝入碗中，加入少許鹽，起鍋燒油，放入雞蛋煎成薄餅，撈出 。
4、黃瓜切段，裝入盤中，能吃飽又能瘦的早餐就做好啦 。
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