如果你心情不好，那多伸幾個懶腰、多打幾個哈欠，通常會有一種輕松感、鎮(zhèn)靜感和振作感，這是因?yàn)榇蚬酚惺韪螝獾淖饔?，也在一定程度上能消除人的情緒壓力 。打哈欠還有助于失眠的人盡快入睡 。當(dāng)你為失眠所困久久不能入睡時，你模仿打哈欠動作，全身放松，閉上兩眼，口大張，舒舒服服地打打哈欠，如此重復(fù)幾遍，睡意就可能來到你的身旁 。
小貼士：鼻子不好，多打幾個哈欠給通通氣 。
但是頻頻打哈欠，可能是中風(fēng)前兆：
不要看了上面的，就覺得打哈欠好處多多 。有一種情況很危險(xiǎn)，要特別注意，尤其老年人！
老年人腦動脈逐漸硬化，血管壁彈性減低，管腔越來越狹窄，供應(yīng)腦的血液相對減少，呈慢性缺氧狀態(tài) 。一旦疲勞或睡眠不足，極易打哈欠 。這是衰老的表現(xiàn)，也是腦動脈硬化的一種標(biāo)志 。平素看來健康的老人，如果近期內(nèi)突然頻打哈欠，則可能是中風(fēng)前兆 。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，約80%的中風(fēng)病人在發(fā)病前5~10天內(nèi)，都有頻打哈欠的現(xiàn)象 。所以，家里老人突然頻打哈欠，應(yīng)及時就診 。
小貼士：昏迷的病人出現(xiàn)打哈欠，是一種好兆頭，預(yù)示著病人即將醒來，朝著健康恢復(fù)的方向發(fā)展 。
【打哈欠不僅傳染還會致疾 打哈欠易出現(xiàn)在移情人群】如果長時間的俯身工作和學(xué)習(xí)，這不僅會影響腦部活動，影響血液的循環(huán)，最終導(dǎo)致工作效率的低下，使身體的細(xì)胞呈衰老的狀態(tài) 。因此，適當(dāng)深深地打一個哈欠，不僅幫助人們的新陳代謝，還可以促進(jìn)血液回流，促使細(xì)胞獲得許多許多的氧氣，胸中的廢氣吐出，增加血中氧氣濃度，大腦的中樞神經(jīng)除去除困倦感 。所以，趁老板不注意的時候，打個哈欠放松一下吧 。
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