5、游戲喝水
愛玩的寶寶 ， 可以通過游戲的結(jié)合 ， 這樣會大大增加喝水的樂趣 ， 比如是一個杯子放在寶寶和父母的面前 ， 誰先搶到就喝一口 。這些小游戲既能讓寶寶喝水 ， 又能增加親子的感情 。
寶寶在哪些情況下最好不要喝水：
1、最好不要在兩頓奶之間喝水 。
對喝奶的寶寶來說 ， 他的主食是液體 ， 而胃的容量有限 ， 如果在兩頓奶之間喝水 ， 就會影響下一頓的吃奶量 。長此以往 ， 就會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)攝入不足 ， 影響生長 。
2、不要在睡前喝水 。
寶寶夜里容易因為排尿而驚醒 ， 或是因為家長頻繁換紙尿褲而影響睡眠 ， 得不償失 。
3、不要給寶寶喝有味道的水 ， 例如飲料、用水果和蔬菜煮的水等 。
蔬菜和水果中的維生素會在煮沸過程中被破壞 ， 營養(yǎng)價值大大降低 ， 而且這類水還會影響寶寶的味覺 ， 一旦接受了這種味道 ， 寶寶就更難接受白開水 。
另外 ， 蔬菜和水果表面的色素、化肥、農(nóng)藥殘留等也會在煮水的過程中溶于水內(nèi) ， 長期飲用 ， 對寶寶健康不利 。
而書中所說的“水中毒”指的是：短時間內(nèi)攝入太多水 ， 身體還不能及時排出 ， 導(dǎo)致血液中的鈉離子稀釋 ， 身體無法正常運作 ， 引起頭暈、嘔吐 ， 甚至抽搐 ， 嚴重者可導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)永久性損傷或死亡 。
但是 ， “水中毒”是極為罕見的情況 ， 寶寶的日常飲水 ， 家長無需過分緊張 。
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