6、背向左右滑行正面朝向山坡， 重心在前腿， 手指向前進(jìn)方向， 要轉(zhuǎn)彎時(shí)， 手臂慢慢指向上坡， 身體看上面， 同時(shí)將重心移到后腿， 后腿變前腿， 換手臂指向另一個(gè)方向 。 轉(zhuǎn)換重心時(shí)， 手臂及上體都要向上坡方向指（指） 。 通過(guò)手抓前腿膝蓋褲子體會(huì)重心變化 。
7、反向推板（越是抬起頭看著山上， 身體重心越容易控制）： 重心放在前刃上， 腳跟抬起放松， 腳尖用力控制速度， 膝蓋彎， 重心低， 抬頭， 后背上見要往后撐一點(diǎn)， 胸略向后挺， 手自然下垂身體后側(cè)， 不要低頭， 抬頭看前面， 膝蓋向外， 有利于穩(wěn)定重心， 并腿重心容易偏 。
8、轉(zhuǎn)彎：腳尖轉(zhuǎn)腳跟， 腳跟轉(zhuǎn)腳尖
腳尖轉(zhuǎn)腳跟：利用腳尖滑行時(shí)， 把板子變平直滑， 同時(shí)又一個(gè)開門的動(dòng)作， 后腿有推板的動(dòng)作， 目的是轉(zhuǎn)肩， 重心放低， 完成腳尖轉(zhuǎn)腳跟 。 重心一定要在前腿， 板子放直， 直朝山下時(shí)再轉(zhuǎn)身 。
腳跟轉(zhuǎn)腳尖：腳跟滑行時(shí)， 重心始終放在前腿， 板子拉直朝山下時(shí)， 做一個(gè)關(guān)門的動(dòng)作or是像要摟住一個(gè)人的動(dòng)作， 肩向下壓， 此過(guò)程中一定不能低頭， 膝蓋彎， 背要直 。
練習(xí)時(shí)要有一個(gè)停止的動(dòng)作， 有一個(gè)推手的動(dòng)作， 穩(wěn)定住， 對(duì)身體有一個(gè)控制， 這是基本功訓(xùn)練 。
【單板滑雪技巧】 9、連續(xù)轉(zhuǎn)彎（中級(jí)）：中級(jí)連續(xù)轉(zhuǎn)彎， 肩膀起到重要作用 。 中級(jí)轉(zhuǎn)彎， 在轉(zhuǎn)彎時(shí)有一個(gè)蹲起的動(dòng)作 。
通過(guò)責(zé)任編輯小編的介紹， 單板滑雪技巧都學(xué)會(huì)了吧， 想學(xué)單板滑雪的一定要學(xué)好基礎(chǔ)技巧， 如果大家還想了解更多的滑雪技巧的知識(shí)， 那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)冰雪運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧 。
推薦閱讀
- 噴霧風(fēng)扇選購(gòu)技巧 噴霧風(fēng)扇的原理
- 空調(diào)扇好用嗎？空調(diào)扇的使用技巧
- 云電視的發(fā)展現(xiàn)狀及選購(gòu)技巧
- 太陽(yáng)能熱水器的使用技巧
- 3大腮紅技巧 瘦小臉顯年輕
- 美甲手部護(hù)理小技巧
- 關(guān)于斗地主超絕技巧的簡(jiǎn)介 斗地主超絕技巧
- 電商銷售技巧是什么
- 八人制點(diǎn)球守門員技巧
- 自由泳長(zhǎng)游技巧