孕婦上班選擇什么交通工具出行最好
1、步行：
若準(zhǔn)媽媽住得離單位不遠(yuǎn) ， 那真是太幸運(yùn)了 ， 毫無疑問步行上班是首選哦 。這不僅能讓準(zhǔn)媽媽呼吸到新鮮的空氣 ， 而且還能預(yù)防靜脈曲張和痔瘡的發(fā)生 ， 并且有利于順利分娩 。當(dāng)然 ， 每次步行上班的時(shí)間不宜過長 ， 一般每次不超過30分鐘為宜 ， 而且行走時(shí)速度不能太快 ， 以免絆倒或摔跤 。準(zhǔn)媽媽上班時(shí)穿的鞋子 ， 一定要輕便合腳 ， 選擇軟幫的低跟鞋 ， 以減少腳部壓力 ， 最好別穿高跟鞋 。
2、公交車/地鐵：
準(zhǔn)媽媽注意不要站在門口位置 ， 以防上、下車的人群擁擠而受到推搡或擠壓；站立時(shí)最好手扶車椅或豎桿 ， 盡量不要拉車上的呆環(huán) ， 以防吊環(huán)搖晃而導(dǎo)致站立不穩(wěn) 。那些上班時(shí)不能遲到而孕吐又很嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽 ， 以免因?yàn)檐噧?nèi)空氣質(zhì)量差而加重惡心的感覺 ， 最好乘坐出租車 ， 或者選擇早點(diǎn)出門吧 ， 既能避開交通擁堵 ， 還可以呼吸到新鮮的空氣哦 。
4、自駕車：
自己開車的準(zhǔn)媽媽最好不要采用前傾姿勢 ， 這樣子宮易受壓迫 ， 產(chǎn)生腹部壓力 ， 易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn) 。另外 ， 孕期還在上班的準(zhǔn)媽媽的神經(jīng)比平時(shí)更敏感 ， 容易疲勞 ， 而駕車時(shí)精神需要十分專注 ， 疲勞感就會(huì)加強(qiáng) ， 所以 ， 選擇自駕車的準(zhǔn)媽媽要量力而行 。同時(shí) ， 系安全帶時(shí)要避開肚子隆起的部分 ， 要調(diào)節(jié)座椅位置 ， 讓肚子和方向盤之間有一定空間 。背后最好準(zhǔn)備一個(gè)靠墊 ， 以免腰酸背痛 。
5、自行車：
孕期只要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度疲勞 ， 不僅不會(huì)有危險(xiǎn) ， 還有助于增強(qiáng)心肺功能 ， 對孕婦有益 。因此 ， 在不存在高危流產(chǎn)因素的情況下 ， 妊娠初、中期適當(dāng)騎自行車出行、鍛煉是沒有問題的 。不過 ， 在騎車過程中也要注意以下幾點(diǎn)：
【孕婦上班選擇什么交通工具出行最好】a、適當(dāng)調(diào)節(jié)車座的坡度 ， 使車座后邊略高一些 ， 坐墊也要軟一點(diǎn) ， 最好在車座上套一個(gè)海綿座 ， 以緩沖車座對會(huì)陰部的壓力 。
b、孕婦不適于騎車長途行駛 ， 騎車遇到上下陡坡或道路不太平坦時(shí) ， 不要勉強(qiáng)騎過 ， 因?yàn)閯×艺饎?dòng)和過度用力易引起會(huì)陰損傷 ， 影響胎兒 。
c、要騎女式車 。因?yàn)轵T男式車遇到緊張情況時(shí) ， 容易造成騎跨傷 。騎車速度不要太快 ， 防止因下肢勞累、盆腔過度充血而引起不良后果 。孕婦因體態(tài)的關(guān)系 ， 上下車子不太方便 ， 所以車后座不要馱帶重物 。
d、懷孕晚期的孕婦肢體不靈活 ， 應(yīng)付緊急情況的能力差 ， 騎車危險(xiǎn)性比較大 。一旦發(fā)生撞傷可能引起軟組織損傷、羊水早破甚至早產(chǎn) ， 特別危險(xiǎn)的是 ， 外傷有可能引起胎盤早剝、陰道大出血 ， 引起胎兒生命危險(xiǎn) 。所以孕晚期不宜騎車 。
此外 ， 如孕婦患有高血壓、心臟病、糖尿病和腎炎 ， 最好不要騎車；車流量很大的街道 ， 也不適于孕婦騎車 。因?yàn)闄C(jī)車排放的廢氣所含的微小顆粒容易對人的血管造成嚴(yán)重?fù)p害 ， 增加騎車者患心臟病的風(fēng)險(xiǎn) 。
推薦閱讀
- 孕婦感冒鼻塞對胎兒有影響嗎
- 孕婦感冒了對胎兒有影響嗎
- 孕婦感冒要注意什么事項(xiàng)
- 孕婦喝牛奶拉肚子怎么回事
- 孕婦感冒了不能吃什么藥
- 孕婦感冒了怎么辦？
- 怎樣選擇合格的電瓶
- 養(yǎng)水仙花竅門
- 籃球鞋需要買大一碼嗎
- 適合孕婦糖分低的水果