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洗澡的禁忌保持健康要避免 不當(dāng)習(xí)慣易致抵抗力差( 二 )

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洗澡的禁忌保持健康要避免 不當(dāng)習(xí)慣易致抵抗力差


適宜時(shí)間
無論春夏秋冬，洗澡時(shí)間均不宜過長(zhǎng)，每次洗澡時(shí)間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血 。
不宜情況
飽餐后和饑餓時(shí)不應(yīng)洗澡 。飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒 。
酒后不應(yīng)洗澡 。酒精會(huì)抑制肝臟活動(dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復(fù) 。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多 。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷 。
勞動(dòng)后不應(yīng)立即洗澡 。無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥 。
血壓過低時(shí)不應(yīng)洗澡 。在水溫過高時(shí)，人的血管擴(kuò)張，低血壓的人易出現(xiàn)一時(shí)性腦供血不足，發(fā)生虛脫 。
發(fā)燒時(shí)不宜洗澡
當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外 。[1]
什么人不宜洗澡
發(fā)燒時(shí)不應(yīng)洗澡 。當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱 。此時(shí)洗澡，容易發(fā)生意外 。
另外，即使沒有高燒，疾病在急性發(fā)展期最好也不洗澡 ?；紘?yán)重心臟病、高度貧血、尿毒癥、高壓達(dá)180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡 。
什么人不宜常洗澡
腦血管病患者不宜常洗澡 。洗澡時(shí)產(chǎn)生的熱刺激，會(huì)使患者體內(nèi)血流加速，進(jìn)而增加血液對(duì)血管的壓力 。當(dāng)血流通過某些局部病變部位時(shí)，容易發(fā)生血管破裂 。
癲癇患者不宜常洗澡 。洗澡時(shí)，由于大量的水蒸氣被吸入體內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量下降，加之機(jī)體排出的汗液增多，電解質(zhì)平衡被打亂，易造成暫時(shí)性機(jī)能紊亂，誘發(fā)癲癇 。
【洗澡的禁忌保持健康要避免 不當(dāng)習(xí)慣易致抵抗力差】老年人洗澡不宜過頻 。老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過勤，皮膚容易變得干燥，引起瘙癢 。洗澡時(shí)水溫過高，體內(nèi)熱量不易散發(fā)，還易造成毛細(xì)血管擴(kuò)張而引起大腦缺血，發(fā)生頭暈，甚至?xí)灥?。

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