平時(shí)去水果店看到最多的是香蕉 ， 但香蕉一根有的個(gè)頭很大 ， 一次性都吃不完 ， 后面看到有小米蕉 ， 也是香蕉的一種 ， 但不知道這兩個(gè)對(duì)比哪個(gè)更好呢
小米焦好還是香蕉好 1 【小米焦好還是香蕉好,便秘吃香蕉好還是小米蕉】 各有各的好 。
1、口感和味道方面 成熟的米蕉肉質(zhì)呈鵝黃色 ， 酸甜可口 ， 果味芬芳撲鼻 ， 有類似蘋果的香味 ， 吃著甜味沒有香蕉那么膩 ， 而成熟的香蕉肉質(zhì)米黃色 ， 中間有點(diǎn)澀 ， 但多吃幾口會(huì)覺得非常甜 ， 越吃就會(huì)感覺甜的發(fā)膩 ， 香味特別濃郁 ， 比較好聞 。
2、性價(jià)比方面 性價(jià)比參考的主要因素為食物營養(yǎng)成分和價(jià)格 ， 以小米焦和香蕉對(duì)比 ， 兩者含有的營養(yǎng)成分都是一樣的 ， 都含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、鉀元素、膳食纖維、維生素C等 ， 吃后都能起到清熱降火、潤腸通便、益胃生津的作用 ， 但米蕉比香蕉價(jià)格要貴2倍左右 ， 因此吃的時(shí)候 ， 從性價(jià)比上看香蕉遠(yuǎn)比米蕉更劃算 。
小米蕉和香蕉哪個(gè)熱量高 2 熱量差不多 ， 都是可食部分100克含有熱量89大卡左右 。
米蕉和香蕉的熱量都較低 ， 每100克可食部分的米蕉和香蕉僅含有89大卡的熱量 ， 而且米蕉和香蕉富含淀粉和碳水化合物 ， 膳食纖維含量也較為豐富 ， 食用能提供較強(qiáng)的飽腹感 ， 但若是減肥食用的話 ， 更推薦吃米蕉 ， 因?yàn)槊捉侗认憬秱€(gè)頭小 ， 減肥的時(shí)候吃的話 ， 要控制好食量 ， 吃一根米蕉遠(yuǎn)比吃一根香蕉更有利于減肥 ， 這就好比吃小包裝袋的食物會(huì)比散裝的食物要利于減肥期間控制食欲一些 。
米蕉為什么比香蕉貴 3 1、種植成本高 米蕉在種植技術(shù)上會(huì)比香蕉更難 ， 其成活率更低 ， 結(jié)果率也不如香蕉高 ， 加上種植的面積也沒有香蕉廣泛 ， 導(dǎo)致米蕉較為稀少 ， 而香蕉在熱帶地區(qū)種植廣泛 ， 無論是國產(chǎn)還是進(jìn)口都有產(chǎn)量過剩的問題 ， 一年四季都可吃到 ， 這就是物以稀為貴的現(xiàn)象 ， 導(dǎo)致米蕉賣價(jià)比香蕉貴 ， 一般香蕉賣2-3元一斤 ， 而米蕉則要5-6元一斤 。
2、米蕉品質(zhì)好 米蕉存放時(shí)間長一些 ， 即使看到表皮都變黑了 ， 但內(nèi)部肉質(zhì)還是新鮮可食的 ， 但若是香蕉的話 ， 一般表面帶有黑色斑點(diǎn)后 ， 其內(nèi)部果肉也多半也會(huì)伴有發(fā)黑變質(zhì)的現(xiàn)象 ， 可見米蕉在食用品質(zhì)上優(yōu)于香蕉 。
便秘吃香蕉好還是小米蕉 4 都可以 ， 重點(diǎn)是要吃熟透的香蕉才有好的通便治便秘作用 ，
因?yàn)槊捉逗拖憬抖紝儆谖陡省⑿院氖澄?， 在中醫(yī)上都有滑腸的作用 ， 加上兩者都富含植物纖維素 ， 吃后可促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng) ， 具有很好的通便效果 ， 但還未成熟的米蕉和香蕉中含有較多的鞣酸成分 ， 這是一種具有收斂作用的物質(zhì) ， 若是吃未成熟的米蕉和香蕉則沒有通便效果 ， 還可能加重排便困難 ， 因此想要食療通便效果好 ， 需選擇成熟的米蕉和香蕉吃 ， 具體吃哪一種根據(jù)自己喜好決定即可 。
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