健康出汗只需要達(dá)到持續(xù)、均勻、微汗的標(biāo)準(zhǔn)即可，不建議為了出汗而做大量劇烈運(yùn)動(dòng)或故意不乘涼，導(dǎo)致大汗淋漓，這樣可能會(huì)導(dǎo)致脫水、中暑等問題，不僅對(duì)身體健康無益，反而適得其反 。
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