不要被酒精軟飲料愚弄了，四分之一品脫的含酒精的檸檬汽水頂一個單位
餐后利口酒也算數(shù)
帶泡沫的酒精飲料，像香檳等會使你醉的更快，因為泡沫使酒精更加迅速的進入你的血液
慢慢喝—這樣會使你的身體有足夠的時間對付酒精
酗酒傷身更傷腦
酗酒傷身的道理眾所周知，但酒精對大腦的損害卻很少引起“酒仙”們的重視 。大量飲酒為什么容易傷腦，導(dǎo)致癡呆呢？酒精之所以損害健康的腦組織，是因為乙醇能直接通過胃黏膜吸收入血，并很快通過血腦屏障進入大腦 。酒精是一種親神經(jīng)物質(zhì)，具有神經(jīng)毒性作用，能直接殺傷腦細胞，使之溶解、消亡、減少 。長期飲酒者腦細胞死亡速度會越發(fā)加快，腦萎縮也會越來越嚴重 。伴隨腦血流量的減少，腦內(nèi)葡萄糖代謝率、腦神經(jīng)細胞活性均減低，大腦功能隨之衰退 。
慢性酒精中毒不但會導(dǎo)致大腦損害，而且伴發(fā)的營養(yǎng)不良和肝功能障礙也會對大腦的危害起到雪上加霜的作用 。慢性酒精中毒病人喝酒時，很少進食，這會加速酒精的吸收，使酒精對大腦的損害更加嚴重 。臨床研究證實，酗酒本身會抑制食欲使飲食減少，影響胃腸功能，干擾消化、吸收和代謝，造成人體營養(yǎng)不良 。另外，酒精還可以抑制蛋白質(zhì)合成，慢性酒精中毒病人進食越少，蛋白質(zhì)攝入就越少，蛋白質(zhì)缺乏就越明顯，大腦組織得不到必需的營養(yǎng)補充，腦功能和腦萎縮的程度就越重 。
曾有學(xué)者對伴有肝功異常的慢性酒精中毒病人的腦血流進行過研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大腦白質(zhì)血流減少與肝功異常有關(guān)，肝功異常會影響大腦功能活動 。將慢性酒精中毒性肝硬化病人與非酒精中毒性肝硬化病人進行對比，頭部CT掃描發(fā)現(xiàn)，前者大腦有萎縮現(xiàn)象 。這說明肝硬化對大腦沒有顯著的毒性損害，但慢性酒精中毒伴發(fā)的肝功異常，則會使大腦損害加重 。
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