2、蘋果酸奶減肥法
這種方法也是蘋果怎么樣吃可以減肥的辦法之一，那么蘋果什么時(shí)候吃最減肥呢？這種方法就是在周一至周五正常的飲食，但到周六時(shí)只能吃蘋果，周日的時(shí)候就只能喝酸奶，這就是這種方法減肥的蘋果食用時(shí)間，這種方法也被稱為蘋果酸奶減肥法 。
這種方法吃蘋果要將一千克的蘋果分成四五份，按照正常吃飯的時(shí)間來吃，并且在之間不要喝水，更不能吃其他食物，而且在吃的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，讓這塊蘋果被最大限度的小孩，并且周日的酸奶，也是一千克，也分成5至6份 。
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