7.及時(shí)進(jìn)行曬后修復(fù)
曬后72小時(shí)是黃金修復(fù)期，肌膚經(jīng)過(guò)紫外線照射后會(huì)變得脆弱，需要進(jìn)行降溫鎮(zhèn)靜和補(bǔ)水保濕 。先進(jìn)行冷敷，將局部溫度降下來(lái)，再用具有抗炎功效的曬后修復(fù)產(chǎn)品 。剛曬傷的皮膚比較脆弱，所以接下來(lái)的幾天都不要用刺激性的護(hù)膚品，等皮膚穩(wěn)定后再使用美白產(chǎn)品 。這樣不僅可以降低皮膚變紅的程度，也減少了黑色素的形成 。
8.補(bǔ)充維他命C提升好膚質(zhì)
健康的肌膚細(xì)胞除了需要外用的護(hù)膚乳的保養(yǎng)，內(nèi)部的保養(yǎng)也不可少 。維他命C是創(chuàng)造好膚質(zhì)不可或缺的天然抗氧化物，因?yàn)槿諘駮?huì)讓細(xì)胞產(chǎn)生自由基，刺激黑色素的形成 。這時(shí)就需要維他命C來(lái)抑制黑色素和促進(jìn)膠原蛋白再生的能力 。市面上有許多膠原蛋白食用的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品可供選擇，但建議先少量服用測(cè)試肌膚反應(yīng)，有些人會(huì)有致痘的副作用，體質(zhì)不同效果也因人而異 。
9.飲西紅柿汁預(yù)防雀斑
美國(guó)時(shí)代雜志評(píng)選西紅柿為“世界10大超級(jí)食物”之一，因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維他命C，被譽(yù)為維他命C的倉(cāng)庫(kù)，能有效減少黑色素的形成，從而消退黑斑 。西紅柿有養(yǎng)顏美白功效，晚上喝1杯西紅柿汁，對(duì)預(yù)防雀斑有很好的作用 。由于西紅柿里的茄紅素要在攝取后6至8小時(shí)后才會(huì)發(fā)揮效能，所以睡覺(jué)時(shí)正好能發(fā)揮卓越的美白效果 。不過(guò)，要注意吃西紅柿?xí)r不要加糖，否則西紅柿內(nèi)的維他命B會(huì)因?yàn)樯疤谴x的延遲，而失去效能 。
10.飲檸檬汁美白祛斑
檸檬富含維他命C和高濃度的果酸，可美白祛斑和抗老化 。每100克檸檬汁中就含有50毫克維他命C 。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等 。經(jīng)常飲檸檬汁不僅可以使皮膚白嫩，更防止皮膚血管老化，消除面部色素斑 。
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