專(zhuān)家建議，肌膚缺少膠原蛋白，可以多食用含膠原蛋白多的食物，包括豬蹄，雞爪，豆類(lèi)，銀耳等等，改善肌膚問(wèn)題 。
另外，除了食療，還可以試著使用下面幾種運(yùn)用銀耳祛斑養(yǎng)顏法，可能收到意想不到的效果 。
1、銀耳面膜
把銀耳掰碎，放入清水中浸泡洗凈，然后放入鍋中燜煮，將銀耳煮到濃稠時(shí)，倒入容器中密封冷藏，過(guò)一段時(shí)間后取出敷臉，可以起到護(hù)膚養(yǎng)顏的作用 。也可以在煮開(kāi)的銀耳湯中加入一些冰糖和枸杞，冷卻后作為眼膜用，可以溫和潤(rùn)澤眼部肌膚 。
2、銀耳萃取液
如制作銀耳面膜那樣，把銀耳煮熟后，將銀耳渣過(guò)濾掉，只留下液體，然后放入容器中冷藏，每天拿出來(lái)作為保濕精華用，可以補(bǔ)養(yǎng)肌膚 。
3、銀耳化裝水
把銀耳熬成濃汁，然后取洗凈的柚子皮榨汁，將沒(méi)有銀耳渣的銀耳湯與柚子皮的汁混合在一起，裝入玻璃瓶中放入冰箱冷藏，取出后每日作為化裝水來(lái)拍在臉上，可以縮小毛孔 。
4、銀耳珍珠面膜
材料：銀耳、紅棗、珍珠粉、紙膜、礦泉水 。
制作方法：
l、先用清水充分浸泡銀耳和紅棗 。
2、將銀耳和紅棗放入鍋中，加適當(dāng)?shù)V泉水，大火煮開(kāi)后換小火熬1小時(shí) 。
3、用一次性杯子加入少量珍珠粉，再用一點(diǎn)點(diǎn)溫開(kāi)水調(diào)均勻(珍珠粉很難調(diào)勻，要多攪拌一些時(shí)間) 。
4、等銀耳汁冷卻后再和珍珠粉倒在一起，攪拌均勻 。
5、用攪拌好的銀耳珍珠汁滲透紙膜后敷在臉上15分鐘即可 。
小辦法有奇效，但也因人而異，只能淡化表皮層的斑駁，想要徹底清除，仍需要有專(zhuān)業(yè)人士輔導(dǎo) 。
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