做法：將材料全部切丁，用少許油拌炒肉丁，再加入土豆、胡蘿卜和水悶煮，直到土豆松透、湯汁濃稠，再用調味料調味即可 。
醬味薺菜
材料：薺菜400g、沸水和涼開水各一鍋、蔥花少許 。
調味料：姜2小片、醬油1大匙、熱開水1小匙、風味調味料1小匙 。
做法：1、薺菜洗凈不切，用沸水燙熟，撈出后用涼開水漂涼后擰干水分，切段分裝 。
2、將調味料調勻，分小包裝好，食用時將醬汁淋在薺菜上即可 。
話梅蒸肉
材料：里脊肉100g、腌漬話÷50g、水1/4碗 。
調味料：糖0.5小匙、白胡椒粉少許 。
做法：1、里脊肉切約0.5cm厚片，用調味料拌勻，話÷去核將÷肉切碎 。
2、將肉片排在盤中，撒上÷肉和÷汁，再將水淋上，放在鍋里蒸15分鐘即可 。
香味西芹
材料：西芹250g、紅辣椒半個、蝦皮5g、油1小匙 。
調味料：鹽適量、香油少許 。
【孕期飲食補腦食物有“五寶”孕婦食譜ABC】做法：1、西芹切寸段條狀，放入沸水中燙熟 。
2、用兩小匙油爆香蝦皮和紅辣椒后熄火，將西芹入鍋加上調味料拌勻即可 。
推薦閱讀
- 妊娠糖尿病應該如何注意飲食 孕期降血糖食譜推薦
- 孕媽長期飲食不規(guī)律有哪些危害 如何科學改善孕媽媽的胃口
- 準媽媽孕期飲食要注意 讓你的寶寶更加健康聰明
- 孕期缺鐵造成的影響 孕期補鐵5款食譜推薦
- 列入孕婦飲食黑名單的蔬菜 影響胎兒健康再喜歡也別吃
- 孕婦孕期能吃方便面嗎 孕媽吃方便面注意事項
- 孕婦冬季養(yǎng)胎飲食 5類食物營養(yǎng)高冬季保胎不可少
- 孕期的5個飲食禁忌 含有酒精的飲品碰不得
- 孕期八種較為有益的食物 讓寶寶更聰明
- 肝癌的早期癥狀 肝癌的飲食保健療法