1、滿足寶寶的生理需求，即在入睡前充足哺乳，換洗干凈衣服，避免殘存潮濕的大小便 。
【寶寶快速入睡的方法】2、保持環(huán)境相對安靜和光線暗淡 。
3、睡前不要過于興奮，可以講睡前故事或唱搖籃曲等 。
4、平日要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，養(yǎng)成基本在固定的時間就要入睡 。
5、在睡覺前不要養(yǎng)成抱著、晃著、含著奶頭入睡的習慣，否則長此以往形成睡眠依賴，一旦失去以上依賴因素，則寶寶很難入睡，或頻繁夜驚、夜醒 。
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