縮陰古代美女有私房秘訣
古代女人的私房縮陰術
古代女人，雖然在三綱五常的束縛下循規(guī)蹈矩的生活，大門不出二門不邁 。但是在閨房秘術上卻是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的長輩教習房中術，其中也包括了取悅夫君的縮陰秘方 。
古代人也是非常具有智慧的，在中醫(yī)的基礎上堅持兩種縮陰方法：縮陰功和中藥縮陰 。縮陰功就是一種縮陰氣功，與現(xiàn)代的縮陰運動異曲同工 。
但是古代女子喜靜，練習氣功的自然不多 。所以她們更愿意通過藥材和藥膳來達到縮陰的目的，即中藥縮陰 。
中藥縮陰
關于古代女子中藥縮陰還有個經典的故事 。夏姬是個少有的美人，但是她生性放浪，未出嫁前就與庶兄公子蠻私通，不到三年公子蠻猝死 。
她便嫁給夏御叔，在新婚之夜夏御叔發(fā)現(xiàn)她沒有落紅便有所懷疑，但是因為夏姬貌美無雙，更是不愿多想，無暇深究 。
婚后不久夏姬便生了個白白胖胖的兒子，但是沒過多久，夫君夏御叔壯年早逝，有人說夏姬就是個狐貍精，夏御叔就是死在她的“采陽補陰”之術上 。
自此，夏姬變成了一個寂寞的寡婦，獨守空房，坐等枯燈 。這故事被人稱之為“采陽補陰”，后人不以為然 。
說得簡單點，只不過是夏姬在縮陰方面有自己獨到的一套罷了，能讓男人為之欲罷不能 。
古代女人用藥膳縮陰
過40的夏姬并沒有一絲衰老的痕跡，膚如凝脂，眸似秋水，嫵媚動人，在機緣巧合下又先后結識了兩名年輕男子：孔寧與儀行父，他二人無意間窺見夏姬美貌念念不忘，而夏姬也不是個省事的主，沒過多久便私通上了 。
夏姬年過40還生過孩子，但是卻還能夠如此令男人癡迷，并不是靠美貌就能做到的 。當然，夏姬也并不是眾人口中的狐貍精，而是她有偏方可以讓私處緊窄如少女般，更能讓自己容光煥發(fā)，年輕貌美 。
【縮陰古代美女有私房秘訣】后來專家多次翻閱典籍后終于發(fā)現(xiàn)了夏姬的偏方，其中大部分都是植物成分：茉莉精油、貞節(jié)樹油、薰衣草精油、當歸油、蛇床子等 。其中，蛇床子能夠溫腎壯陽，燥濕，祛風，殺蟲、對于宮冷、寒濕帶下、濕痹腰痛、婦人陰癢、陰道炎癥等具有明顯的功效 。
三動作緊致陰道 女人必做
1、靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地 。雙手把住床沿，以防滑下 。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直 。
當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直 。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢 。
2、仰臥于床上，將一個手指輕輕插入陰道，此時盡量將身體放松，然后再主動收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時吸氣，你能夠感到肌肉對手指的包裹力量 。
當放松肌肉時，呼氣，并反復重復幾次 。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘 。現(xiàn)在可以拿出手指，并且繼續(xù)練習放松收縮肌肉 。
集中精力感受肌肉的收縮與放松 。逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘，大約要用幾周時間才能達到這個目的 。
如果要進行凱基爾練習至少要持續(xù)6周，練習時如果能夠收縮與放松自如，可以進行從收縮到放松的快速轉變練習，達到一秒鐘內可以收縮放松各一次 。
練習陰道肌肉向外下推送
3、另外練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義 。剛開始練習時，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動作 。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作后，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續(xù)重復著一縮一放的頻率 。
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