做法：
⑴首先豆腐輕輕沖洗一下 ， 然后切成丁狀 ， 用開水略燙后撈出備用；
⑵接著把薺菜用開水焯一遍 ， 冷卻后切成細(xì)末狀 ， 姜洗凈切末；
⑶把薺菜末撒在豆腐上面 ， 然后加上鹽、味精、姜末調(diào)勻 ， 最后撒上香油即可 。
功效：薺菜具有涼肝止血的作用 ， 可以排除體內(nèi)多余水分 ， 特別適合水腫型肥胖者 。另外 ， 薺菜對(duì)于控制高血壓也有幫助 。
【減肥就是運(yùn)動(dòng)和飲食相關(guān)結(jié)合 五款減肥食譜助于減肥】當(dāng)然利用減肥的食譜還有很多 ， 減肥的朋友應(yīng)該多多發(fā)現(xiàn)和嘗試 ， 減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程 ， 所以大家想要獲得減肥成功 ， 一定要加油哦 。
推薦閱讀
- 十種減肥早餐食譜 簡(jiǎn)單好做營(yíng)養(yǎng)豐富不重樣哦
- 紅豆的減肥方法 紅豆薏仁湯能夠減肥還養(yǎng)顏
- 減肥早餐 最適合你的7款減肥早餐食譜
- 8款減肥早餐食譜 讓你的減肥早餐不重樣
- 想減肥還想喝飲料怎么破 減肥的健康飲品推薦給你
- 女人發(fā)胖的原因 減肥飲食應(yīng)遵循的9個(gè)原則
- 奇亞籽是減肥產(chǎn)品嗎 奇亞籽真的可以減肥嗎
- 回奶是什么意思
- 形容運(yùn)動(dòng)后出汗的句子
- 腹部運(yùn)動(dòng)技巧