1、身體檢查 。
一定要理性的規(guī)劃旅游路線，老年人出去旅游之前 。一定要去醫(yī)院做一次全面身體檢查，然后根據(jù)自身的身體狀況來選擇旅游地和行程詳細(xì)安排，合適的安排旅行日程，不要勉強(qiáng)，最好結(jié)伴而行或者有家人陪伴 。
2、時(shí)間規(guī)劃 。
出游前一定要選擇最佳的旅游季節(jié)，老年人出去旅游最好要主動(dòng)避開旅游旺季和黃金周等高峰期，一來可以避免擁擠產(chǎn)生的危險(xiǎn)，二來淡季出游也能節(jié)省機(jī)票、住宿等開支 。而且對(duì)老人來說，天氣太冷和太熱也都不宜出游，所以最佳的時(shí)期，應(yīng)該是春秋兩季，春暖花開和桂花飄香是老年人旅游最好時(shí)光 。
3、景點(diǎn)選擇 。
對(duì)于老年人來說，爬山和劇烈運(yùn)動(dòng)都不適宜，所以老人出游的目的地除了選擇自己感興趣、沒去過的新鮮地方外，還要考慮到目的地的環(huán)境和行程節(jié)奏的舒緩程度，旅游時(shí)間最好為一星期 。例如去浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等，這里景色迷人，也不會(huì)太累 。
4、出行前準(zhǔn)備 。
老年人出游之前，要先了解當(dāng)?shù)氐奶鞖馇闆r，根據(jù)天氣和溫度準(zhǔn)備合適的衣物，還有不論到哪里旅游，老年人都應(yīng)穿柔軟舒適的便鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，同時(shí)最好帶上常用藥品，暈車藥、感冒藥等 。高血壓患者，不要忘記帶降壓藥;心臟欠佳者，要攜帶救心丹或速效救心丸 。
5、人身安全 。
【老人旅游注意事項(xiàng)】老年人在旅途中飲食應(yīng)該以清淡為主，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘 。貴重物品要隨身攜帶，退房時(shí)一定要仔細(xì)檢查，有沒有東西放在衛(wèi)生間、抽屜里、枕頭底下 。另外，不要隨便輕易將袋子交給別人保管 。旅行前購買保險(xiǎn)以防萬一，對(duì)于老年團(tuán)隊(duì)來說，最重要的就是購買旅游意外險(xiǎn) 。
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