4、綠茶 。因?yàn)殚L時(shí)間對著電腦而形成的黑眼圈，可以多飲用綠茶來淡化黑眼圈 。補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，外敷也很有幫助 。
5、黑芝麻 。黑芝麻可以補(bǔ)腎養(yǎng)肝，而肝的好壞與眼睛有直接的關(guān)系 。我們可以吃一些黑芝麻糊等食物，讓自己擁有良好的視力 。
【長期對著屏幕必知的護(hù)眼方法 不得不知護(hù)眼食物推薦】6、西藍(lán)花 。西蘭花在蔬菜里面被稱為蔬菜之王，不僅營養(yǎng)豐富，而且富含多種蛋白質(zhì)、維生素和胡蘿卜素等等，這些胡蘿卜素和維生素C，對眼睛非常有幫助，還能預(yù)防白內(nèi)障 。
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