1、家中常備中暑藥
未雨綢繆能有效防中暑，夏季家中可準(zhǔn)備十滴水、藿香正氣水(片)等 。不過，一般中暑后，身體都有自行調(diào)節(jié)能力，當(dāng)出現(xiàn)早期癥狀后再吃藥緩解 。需要注意的是，藿香正氣水(片)、十滴水中都含有酒精，不建議兩種藥同時(shí)服用 。體弱多病、有基礎(chǔ)性疾病的老年人，如果出現(xiàn)先兆中暑的情況，在吃完藥、補(bǔ)充足夠的水分后，間隔半個(gè)小時(shí)癥狀沒有緩解，就不要繼續(xù)吃藥了，建議到醫(yī)院就診 。
2、防中暑，喝水有講究
(1)少量多次補(bǔ)水 。千萬不要一次補(bǔ)充大量水(大于500毫升的水，尤其不能喝冰水或飲料) 。建議先喝一兩杯水，隔半個(gè)小時(shí)再繼續(xù)補(bǔ)充 。
(2)身體過熱時(shí)，不要喝冰水 。對(duì)胃腸、血管收縮都有影響，建議補(bǔ)充溫水 。
(3)除了適量喝水，還要補(bǔ)充電解質(zhì)，比如淡鹽水 。如果想喝功能性飲料，建議看看配料表，選擇含糖量較少的 。
結(jié)語：夏季很多人在很熱的時(shí)候，選擇了冷水洗浴，或立即躲進(jìn)空調(diào)溫度很低的室內(nèi)來降溫，這兩種方式都是不可取的 。特別是一些抵抗能力差的人，更容易引起中暑，在日常生活中我們可以適當(dāng)?shù)氖褂蒙茸?、風(fēng)扇來降溫，并適量增加飲水的次數(shù) 。
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