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材料：蘋果1個、橙子1個、檸檬2片、薄荷1枝、蜂蜜2勺。
做法：蘋果一只，帶著皮切塊，橙子一只，去皮切塊，燒一小鍋水，水開后把蘋果和橙子塊丟進去煮20分鐘，看你更喜歡冰糖還是蜂蜜，如果加冰糖，在煮的時候最后幾分鐘加入繼續(xù)煮，如果加蜂蜜，煮好后放到溫熱再加入，喝的時候切入兩片檸檬味道更佳。
3、水果減肥茶三
材料：百香果1個、蘋果半個、橙子半個、紅茶包1個、蜂蜜適量。
做法：蘋果去核切塊，橙子去皮切塊，準備好百香果和紅茶，從三分之一處切開百香果，挖出果瓤，把蘋果，橙子和紅茶包放進茶壺里，倒進百香果瓤，再倒進開水，泡十分鐘左右就可以喝了，喝的時候加蜂蜜調(diào)味。

4、水果減肥茶四
材料：蘋果、梨、橙子、檸檬、菠蘿、冰糖。
做法：將菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片、鍋中放水，燒開后把所有的水果塊放進鍋里，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮25分鐘，放入冰糖再煮10分鐘即可。
5、水果減肥茶五
材料：蘋果，橘子，鳳梨，桔子，水梨。
做法：先放一點紅茶到壺里把它泡開，把水果切塊放進去，小煮一會兒等水果的味道出來后，再加一小匙草莓果醬，把泡好的紅茶丟進去一起煮，攪拌后就可以倒進壺里了。

6、自制橘皮(陳皮)
橘皮(不要沖洗)直接用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天后，把橘皮曬干到可以輕易被折斷的程度就可以了。
曬干的橘皮香味比較淡，口感會有點兒苦，可以將橘皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度烘烤20分鐘。去處徹底冷卻后，再放入密封袋中保存。
7、紅豆橘皮茶
原料:紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許。
做法:先把紅豆及橘子浸泡半小時，然后把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入橘子焗10分鐘后，再加少許幼鹽便可。
提示:如果擔心紅豆很難煮爛，可以用保溫瓶裝熱水泡，這樣紅豆比較容易泡軟，不過泡紅豆的水不要倒掉，可以直接用來加橘皮一起煮。
這幾款自制水果減肥茶絕對可以成為你的心頭好，在給身體補充營養(yǎng)的同時還能讓贅肉不斷減少，減肥養(yǎng)顏，功能強大。但是減肥還要需要注意養(yǎng)成合理的飲食與生活習慣，多運動，多管齊下才能讓自己有個曼妙的好身材。減肥也不可盲目，需要了解身體狀況。千萬不要盲目減肥，更不能只要減肥而不要健康，這也是不可取的。