孩子不愛(ài)吃飯要注意這些禁忌
孩子不愛(ài)吃飯，除了是因?yàn)椴涣剂?xí)慣、身體、情緒不佳等因素外，還有可能是因?yàn)槌粤诉^(guò)多的甜食以及吃了過(guò)多的高脂肪、高熱量、高鹽類(lèi)等不利于孩子脾胃吸收的食物而造成的，因此，在日常飲食中，媽媽們應(yīng)該讓孩子少吃這類(lèi)型的食物 。
1、忌吃太多的甜食 。大多數(shù)孩子喜愛(ài)的，但是吃太多的甜食容易讓使大量的糖分?jǐn)z人體內(nèi)，使得糖濃度升高 。當(dāng)血糖達(dá)到一定的水平后，（正常情況下，大腦的攝食中樞與飽感中樞受機(jī)體血糖水平影響而相互交替、相互抑制，從而產(chǎn)生周期性食欲）容易興奮飽食中樞，從而抑制攝食中樞 。所以，吃太多甜食的孩子，很難會(huì)有饑餓感，也就變得不愛(ài)吃飯了 。糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等，都含有大量的糖分，媽媽們應(yīng)該讓孩子少吃 。
2、忌吃高脂肪、高熱量、高鹽類(lèi)的食物 。高脂肪、高熱量和高鹽類(lèi)的食物，不利于消化，影響孩子的腸胃，因此，很容易讓孩子肚子不舒服，從而不愛(ài)吃飯 。此外，高脂肪、高熱量和高鹽類(lèi)等食物在容易導(dǎo)致孩子肥胖外，還容易影響孩子智力的發(fā)育 。油炸食品、油炸薯片、鍋巴、方便面、花生、核桃、芝麻、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油制品等到屬于高熱量、高脂肪的食物，媽媽們應(yīng)該讓孩子少吃為宜 。
3、忌喝太多的冷飲 。不讓孩子吃太多的冷飲有兩個(gè)方面的原因：第一是冷飲中一般都含有比較高的糖份，孩子吃多了，會(huì)變得沒(méi)有食欲 。第二是孩子的胃腸道功能還比較薄弱，經(jīng)常喝冷飲會(huì)造成孩子的胃腸道功能紊亂，從而導(dǎo)致孩子不愛(ài)吃飯 。
孩子不愛(ài)吃飯適宜食材
我國(guó)中醫(yī)以為，孩子不愛(ài)吃飯可能是和其脾胃功能不好有關(guān)，在日常飲食中，媽媽們可以多給孩子吃一些山楂、谷芽、麥芽、雞內(nèi)金、山藥、薏米等健脾開(kāi)胃的食物 。
（1）山藥：性味甘平，入脾、腎、肺經(jīng) 。有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精的功效，常用于治療厭食、脾虛、腹瀉、氣虛等多種疾玻據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)記載：雖然此藥性平，但對(duì)脾、肺、腎的滋補(bǔ)作用不可低估，長(zhǎng)期服用大有裨益 。
（2）薏仁：性味甘、淡、微寒，入脾、胃、肺經(jīng) 。有利濕健脾兼清熱排膿的功效，對(duì)于脾胃虛弱、食欲不振及腹瀉的小兒有一定幫助，?；计つw濕疹或有皮膚傳染性軟疣、皮膚膿腫者也可食用 。
（3）雞內(nèi)金：是雞胗的內(nèi)膜，性質(zhì)平和，是眾人皆知的健脾消食之品 。多用于小兒食積不化及小兒疳積等 。常與山楂、麥芽煎水服用 。民間還有取適量雞內(nèi)金研末與面粉相和做成小薄餅食用的方法 。
【孩子不愛(ài)吃飯要注意這些禁忌】（4）山楂：現(xiàn)代研究山楂含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、淀粉、蘋(píng)果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，具有健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰的功效 。
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