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【真真假假專家對(duì)這些常見(jiàn)保護(hù)心臟的說(shuō)法認(rèn)可嗎】近日，臺(tái)灣藝人高以翔在浙江省寧波市錄制一檔綜藝節(jié)目時(shí)突然倒地。經(jīng)搶救無(wú)效，醫(yī)院終宣布高以翔心源性猝死。在人們對(duì)生命突然消失感到扼腕嘆息的同時(shí)，保護(hù)心臟的話題也被不斷提起。從日常飲食、臨床用藥到商場(chǎng)里五花八門的保健品，談?wù)摰脑掝}都繞不過(guò)血壓、血糖、血脂這些事。那么關(guān)于保護(hù)心臟的這些操作，還存在哪些誤區(qū)呢？下面，和小編一起跟專家們學(xué)習(xí)下這些日常常見(jiàn)的真真假假的保護(hù)心臟的說(shuō)法吧。
飲食
吃素不會(huì)得心臟??？

現(xiàn)在吃素已經(jīng)成為不少人崇尚的一種生活方式，網(wǎng)上流傳的關(guān)于吃素的好處也不少。更有傳言表示，吃素不會(huì)得心臟病，是這樣嗎？
“素食中脂肪和膽固醇的含量低，相比肉食者，素食者血液中膽固醇含量低，另外血壓也相對(duì)較低。此外，素食者體內(nèi)鎂含量豐富，而鎂離子對(duì)心臟的興奮性、傳導(dǎo)性以及收縮性有著極其重要的作用，因此相對(duì)來(lái)說(shuō)素食者不容易得心臟病。”專家說(shuō) 。
但專家也強(qiáng)調(diào)，素食者不是絕對(duì)不會(huì)得心臟病。“是否患心臟病不是由膽固醇這一個(gè)因素決定的，有些素食者也會(huì)得心臟病。”專家也提醒道，素食者容易導(dǎo)致維生素B12、蛋白質(zhì)缺乏，導(dǎo)致貧血、半胱氨酸血癥、肌肉量減少。“因此素食者應(yīng)注意飲食搭配，可增加蛋、奶、豆制品、全谷物和堅(jiān)果等的攝入。”
喝咖啡不利于保護(hù)心臟？

除了吃素，還有人認(rèn)為咖啡因會(huì)使人心臟加快、呼吸急促，所以喝咖啡不利于保護(hù)心臟。是這樣嗎？
專家稱，目前對(duì)此還沒(méi)有定論。“有的研究說(shuō)喝咖啡對(duì)心臟保護(hù)有影響，有的認(rèn)為喝咖啡和心臟保護(hù)沒(méi)有關(guān)系。”
“咖啡因是一種植物生物堿化合物，也是一種中樞神經(jīng)興奮劑，會(huì)使人心跳加快、呼吸急促，能夠改變血管的緊張狀態(tài)，對(duì)于降低各種不良心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)是有益的。”專家表示。
專家解釋道，目前，大量的研究證明了咖啡因(純咖啡因)攝入量和心血管疾病的發(fā)病率呈負(fù)相關(guān) 。“健康成年人適量飲用咖啡(約每天1—2杯咖啡)不會(huì)增加患心臟病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。”
“但部分對(duì)咖啡因敏感的人可能會(huì)出現(xiàn)心跳加速、惡心、頭暈等不適感，建議根據(jù)自身情況調(diào)整頻次及飲用量。”專家提醒道。
吃大蒜有利于心臟保健？

相比于吃素和喝咖啡，大蒜可以說(shuō)出現(xiàn)在我們每天的飲食中，有人發(fā)現(xiàn)吃完大蒜有“燒心”的感覺(jué)，從而認(rèn)為大蒜不利于心臟健康。但也有人認(rèn)為大蒜可以降低心臟患病風(fēng)險(xiǎn)，哪種說(shuō)法正確呢？
專家：“大蒜對(duì)心臟的保護(hù)作用主要源于其含有的大蒜素和硒。大蒜素可以降低血漿總膽固醇、降血壓、抑制血小板活性、降低紅細(xì)胞壓積、降低血液黏度等。”
“國(guó)內(nèi)很多研究證實(shí)大蒜素對(duì)于降低血壓、心肌缺血再灌注、冠心病及周圍血管病變都有較好的療效。并且硒具有抗氧化、抗凝血、降血脂功能，能夠抑制動(dòng)脈粥樣硬化形成的危險(xiǎn)因素。”專家說(shuō) 。
不過(guò)，專家補(bǔ)充道，吃大蒜對(duì)保護(hù)心臟的功效，還需要更多臨床數(shù)據(jù)驗(yàn)證。
保健品
魚(yú)油能預(yù)防心臟??？