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我們每個人天天都需要刷牙，但是對于刷牙的正確方法知道的人確實少之又少，很多朋友都是憑借從小到大模棱兩可的習慣匆匆了事，拿起牙刷胡刷一通就完事了。
【刷牙的正確方法保護口腔從健康牙齒出發(fā)】

刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內(nèi)的污物、食物殘渣和部分牙菌斑，而且有按摩牙齦的作用，從而減少口腔中的致病因素，增強組織的抗病能力。刷牙對于預防各種口腔疾病，特別是對于預防和治療牙周病和齲病，具有非常重要的作用。保護牙齒就要掌握正確的刷牙方法，我們從小就會刷牙，可是刷牙的方式卻未必正確。
1.選擇好牙膏
現(xiàn)在市面上出售各種各樣的牙膏，有不同效果與功能的。因為每個人的口腔問題都不一樣，有一些人牙齒比較黃，有一些人有牙齦出血的問題等。所以在選擇牙膏的時候需要了解好牙齒本身的情況，再去做出適合的選擇。不要因為品牌效應而去麻木的選擇一款不適合自己的牙膏，這樣會對牙齒造成損傷，還可能會加重你本來的口腔問題。
2.牙刷
要想刷牙刷得正確與到位，最重要的是要選好工具，而刷牙的工具則是牙刷啦。別看牙刷的樣子都差不多，其實牙刷也有分類的。有一些刷牙會比較的軟而有一些則會比較的硬。還有許多牙刷的造型都不一樣，那是因為每個人的需求不一樣所做出的設(shè)計，還有電動牙刷與手動牙刷。在選擇牙刷的時候，選擇刷頭適合自己牙齒，刷毛軟的。
3.刷牙細節(jié)
刷牙的目的是為了保護牙齒，將遺留在牙齒縫里或者口腔里的食物殘留物清除掉，所有在刷牙時許多注意一些小細節(jié)，對于牙齒內(nèi)部比較隱蔽的地方也要刷一刷，不要遺留了。而且在刷牙的時間也需要把握好，不宜太長也不應該太短，一般在5分鐘左右是較適合的時間。時間太長會弄傷牙齦，而時間太短了則對牙齒的清洗不夠。

4.刷牙方法
在刷牙時很多人習慣性的把牙膏擠在牙刷上，然后把牙膏放進杯子里泡一泡水，再漱一下口再開始刷。其實這是不對的，因為濕了水的牙膏、牙刷與牙齒會減少牙膏對牙齒的摩擦力，使得對牙齒的清理能力大大下降。所以正確的方法應該是不把牙膏泡水，而漱口時只需要濕潤一些口腔即可，然后就用牙刷進行刷牙。這樣摩擦力才會更大。
在刷牙的時候按照一個自己設(shè)定的步驟或者是網(wǎng)上給出的步驟來刷牙，不要左邊刷刷右邊刷刷，這樣太過于隨意的刷牙會使得有一些地方被遺留掉，這樣就沒能夠清理好這些地方。在刷牙時應該面面俱到，按照一個設(shè)定好的步驟去刷牙，把牙齒的每個部分都刷一遍，使得牙斑與污垢無法隱藏在牙齒里，還口腔一個健康的環(huán)境。
刷牙時除了要對牙齒的每個地方都刷到以外，還需要對那些牙斑特別容易附著的地方來回的刷一下，多刷幾次。另外，刷牙的方向也需要注意，有很多人在刷牙時喜歡左右左右的刷，其實比較好的辦法是上下刷，這樣會更好的清理掉牙縫里的臟東西，也不會損傷牙釉質(zhì)與牙齦，引發(fā)口腔問題。還有建議每天刷兩次牙哦。
只要刷牙刷得好，口腔問題通通拋掉 ?？赐晡恼潞?，正確的刷牙方式你又學到了沒有？刷牙固然很重要，不過也別忘了正確的刷牙方式的重要性啦。