最近看起了中醫(yī)書(shū)， 開(kāi)始留意各種食物的性味歸經(jīng)， 不知道柚子這種水果性味歸經(jīng)是怎樣的呢？
柚子的性味歸經(jīng) 1 柚子性寒味甘酸， 歸胃、肺經(jīng) 。
從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)， 柚子屬于性寒的食物， 食用可增加體內(nèi)的寒涼之氣， 有助于清熱降火， 適宜體熱上火的人群食用， 而且適量吃柚子也不會(huì)導(dǎo)致上火的現(xiàn)象， 但不宜過(guò)量食用， 以免刺激腸胃， 引發(fā)身體不適 。 另外柚子歸肝、脾、胃， 也就是說(shuō)食用柚子有利于養(yǎng)肝解酒、潤(rùn)肺止咳、開(kāi)胃消食 。
柚子成分功效及營(yíng)養(yǎng) 2 1、輔助減肥 柚子熱量低， 100克柚肉只有38大卡的熱量， 而且其中的膳食纖維豐富， 能快速增強(qiáng)飽腹感， 降低食物攝取量， 有助于減肥瘦身 。
2、美容養(yǎng)顏【柚子的性味歸經(jīng),一天一個(gè)柚子能減肥嗎】 柚子中含有大量維生素c以及維生素p， 其中維生素c具有很強(qiáng)的抗氧化作用， 可以幫助延緩人體的衰老速度， 其次， 維生素p促進(jìn)人體毛孔收縮， 具有一定細(xì)膩膚質(zhì)的作用， 所以柚子具有一定美容養(yǎng)顏的作用 。
3、提高免疫力 柚子中含有的微量元素如黃酮類(lèi)色素大部分具有維生素p的功能， 類(lèi)胡蘿卜素中的β-胡蘿卜素和番茄紅素還能抗氧化， 有助于清除人體內(nèi)的自由基， 提高免疫力， 延緩衰老 。
4、消食化氣 柚子中含有的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)， 再加上其理氣除煩的功效， 能夠有效緩解噯氣不暢、胸膈脹滿(mǎn)、憂(yōu)思煩悶等 。
5、輔助降血糖 柚子有輕微的降血糖的作用， 首先柚子的升糖指數(shù)較低， 柚子中含有一種類(lèi)似于胰島素的成分鉻， 能夠促進(jìn)組織、細(xì)胞對(duì)胰島素利用， 有助于調(diào)節(jié)血糖水平， 對(duì)于2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)， 適量食用柚子， 對(duì)患者的血糖有一定的調(diào)節(jié)作用， 但是對(duì)于1型糖尿病患者來(lái)說(shuō)， 作用不是太大 。
一天一個(gè)柚子能減肥嗎 3 因人而異 。
柚子熱量非常低， 一天只吃一個(gè)柚子， 其攝入的熱量大約只有150大卡左右， 以此來(lái)控制其他食物的攝入量非常有利于減肥， 但若是吃了很多高熱量食物， 如蛋糕、油餅、辣條、餅干、巧克力等， 一日的熱量早已超出自身需求， 再吃柚子的話(huà)， 只會(huì)增加熱量， 影響減肥， 因此減肥吃柚子要在吃這些高熱量食物之前吃， 以增加飽腹感， 控制飲食攝入量才管用 。
柚子的禁忌人群 4 1、忌脾胃虛寒者食用 柚子性寒， 本身有消化吸收不佳、飲食之后易出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐等表現(xiàn)、伴有腹部隱隱冷痛、大便稀溏、四肢畏寒等脾胃虛寒癥狀的人群， 是不宜吃柚子的， 否則會(huì)加重病癥， 對(duì)健康不利 。
2、忌腸胃不適者食用 柚子富含膳食纖維和酸性成分， 食用后可刺激胃酸分泌， 對(duì)腸胃還具有一定的收斂作用， 對(duì)于本身腸胃不適的人群來(lái)說(shuō)， 吃多柚子會(huì)加重病情， 影響身體康復(fù) 。
3、腹瀉的人忌食柚子 柚子在中醫(yī)里屬于寒性的食物， 并且柚子有滑腸的作用， 正常人在食用柚子之后都可能引起腹瀉反應(yīng)， 自身正在腹瀉的人群就更不應(yīng)該食用柚子， 會(huì)導(dǎo)致腹瀉加重 。
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