05 打開胸廓
先深呼吸，令胸廓打開，這樣也同樣能令上身挺值，在往前跑步的時候更能產(chǎn)生推動力，跑起來不費勁 。
06 切記空腹去跑步
【堅持跑步卻沒有瘦的原因 正確解鎖跑步減肥的技巧】如果你是為了減肥，很可能餓的眼冒金星地跑步，但這非常愚蠢，因為你很可能在半路翹辮子 。首先，它會造成低血糖，你可能暈倒在半路上，也會大大增加心血管疾病發(fā)作的 。如果你想下班直接奔向健身房的話，請確保在這之間吃一些東西 。
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