2、鱸魚
鱸魚有海水養(yǎng)殖品種，也有淡水養(yǎng)殖品種，周身刺少，魚肉肥肉細嫩，不容易蒸老，非常適合清蒸 。鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質 。在選購的時候，要挑選大小適中、活蹦亂跳的活魚 。
3、黃花魚
黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類 。黃花魚營養(yǎng)豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟，更易于孩子消化吸收 。此外，黃花魚肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合兒童咀嚼 。
當然適合9個月寶寶吃的魚的種類比較多，除了以上例舉的，還有三文魚和帶魚等 。
寶寶吃魚有什么好處
魚，是一類營養(yǎng)豐富的食物，多給寶寶吃魚對寶寶的成長、智力發(fā)育很有幫助 。除此以外，還有以下好處：
1、使眼睛明亮有神
魚類中的牛璜酸，可抑制膽固醇合成、可使視力變好 。DHA可強化視網(wǎng)膜上之感光細胞對光的反應，并維持大腦皮質視敏度的刺激反應，具有維持視力的功能 。
2、幫助腦部發(fā)育
魚類所含的DHA，它們在人體內主要是存在腦部、視網(wǎng)膜和神經(jīng)中 。DHA可維持視網(wǎng)膜正常功能，嬰兒尤其需要此種養(yǎng)分，促進視力健全發(fā)展；DHA也對人腦發(fā)育及智能發(fā)展有極大的助益，亦是神經(jīng)系統(tǒng)成長不可或缺的養(yǎng)分，經(jīng)常給寶寶吃藥，可以讓寶寶變得更加聰明 。
3、減輕過敏與發(fā)炎癥狀
EPA及DHA具有抑制過敏反應的效果，如異位性皮膚炎，可減輕過敏癥狀；還可減少潰瘍性結腸炎的發(fā)炎情況 。
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