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6）避免高脂肪食物
高脂肪油膩、辛辣的食物難以消化，也會(huì)刺激到消化系統(tǒng)，很容易引起孕吐;另外咖啡、茶、薄荷等刺激性的食物也要避免，這樣會(huì)加重孕吐的癥狀。
通過文章我們了解到，在懷孕初期有孕吐反應(yīng)的話，在早晨起床后可以喝一杯新鮮的檸檬汁或者是番茄汁，或者在起床后要吐之前喝一點(diǎn)白開水，這樣做能夠有效的緩解孕吐的反應(yīng)，要保證充分的休息，睡覺時(shí)可用孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，以提高睡眠質(zhì)量，早上吃早餐不要過多，能夠有效的防止惡心嘔吐的現(xiàn)象發(fā)生。

孕吐嚴(yán)重怎么辦
孕吐早晨比較嚴(yán)重，所以孕婦在早晨起床后可以喝一杯新鮮的檸檬汁或者是番茄汁，或者在起床后要吐之前喝一點(diǎn)白開水，或者是吃幾片餅干和小咸菜等。也可以將柚子皮一兩切碎后用水煎，然后將汁水喝掉。
同時(shí)需要根據(jù)自己的情況進(jìn)行飲食，不要勉強(qiáng)進(jìn)餐，可以選擇一些清淡、富含水分和維生素的食物，同時(shí)可以多吃一些水果與蔬菜，也可以服用一點(diǎn)維生素b6，具有止吐效果，如果試過了很多方法依然吐的比較厲害，可以去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生幫忙。

懷孕初期孕吐注意事項(xiàng)
1.保證充分的休息，積極的調(diào)整情緒，如果壓力過大，過分的關(guān)注體內(nèi)的胎兒，可能會(huì)導(dǎo)致孕吐更加的厲害。
2.可以適度的進(jìn)行鍛煉。比如可以散步、騎車等不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，對于緩解孕吐具有一定的效果。
3.穿著要舒適，避免穿一些過分束縛腹部的衣服，會(huì)加重孕吐哦！
4.可以根據(jù)孕婦的喜好選擇食物。懷孕早期的時(shí)候女性會(huì)出現(xiàn)食欲下降或者是口味發(fā)生了改變，所以無論孕婦喜歡什么就可以吃什么，不必?fù)?dān)心營養(yǎng)的問題，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期胎兒需要的營養(yǎng)不是很多，日常飲食就可以滿足。
5.可以按需進(jìn)食。進(jìn)食的時(shí)間不必拘泥于一日三餐，可以調(diào)整為少量多餐，每天可以隨時(shí)進(jìn)餐，可以一日進(jìn)食5-6次，每次可以建個(gè)2-3小時(shí)，或者是覺得餓了就可以吃點(diǎn)食物，食物可以選擇比較容易消化的食物，比如饅頭、餅干、粥、面包、甘薯等。