孕婦在妊娠期間常吃些西瓜 ， 不但可以補充體內的營養(yǎng)消耗 ， 同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足 。據調查 ， 妊娠早期吃些西瓜 ， 可以生津止渴 ， 除膩消煩 ， 對止吐也有較好的效果 。妊娠末期 ， 孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高 ， 常吃些西瓜 ， 不但可以利尿去腫 ， 還有降低血壓的功能 。
西瓜優(yōu)點雖多 ， 但食用也不能無限度 ， 患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦 ， 食用西瓜需在醫(yī)生指導下進行 ， 切不可隨心所欲 ， 以免病情加重 ， 影響大人及孩子的身體健康 。而且注意 ， 不要吃冰凍后的習慣 ， 對孕(產)婦及孩子確實不利 。
懷孕怎么預防上火
1、規(guī)律作息
養(yǎng)成良好的作息規(guī)律 ， 是解決孕婦上火的最為重要的辦法之一 。孕婦最好每天都能在二十三點以前睡覺 ， 以保證肝臟能夠在您睡眠的時候進行有效的排毒 。很多準媽媽們不懂得孕婦上火怎么辦 ， 與其四處尋醫(yī)問藥 ， 不如先從你們的睡眠入手吧 。
2、水果蔬菜不能少
很多水果都是幫助準媽媽們下火的好食物呢！譬如雪梨、西瓜、西紅柿等 ， 這些水果能夠為準媽媽們帶來充足的維生素 ， 同時還能幫助準媽媽們驅除口臭帶來的尷尬呢！而綠色的蔬菜更是大量維生素藏身之所 ， 想要解決便秘的煩惱 ， 蔬菜就絕對少不了 。準媽媽們多吃一些蔬菜和水果吧！潤一潤你的腸胃哦 。
3、飲食清淡
燒烤、煎炸類的食物等 ， 這些不良的飲食習慣都是引起孕婦上火的罪魁禍首 。
孕婦去火的禁忌
孕婦上火不可盲目去火 ， 避免身體和胎兒受到影響 ， 孕婦去火禁忌有哪些呢？
1、不可盲目去火
孕婦上火分為兩類 ， 一種是虛火一種是實火 ， 如果孕婦是虛火的話需要采用的事滋陰去火的食物 ， 如果是實火的話就必須要避免涼性的食物 ， 避免損傷了女性的陰氣 ， 實火一般選擇菊花茶效果好一些 。
2、不可生氣
上火的一大因素就包括情緒問題 ， 而研究證明 ， 孕婦情緒波動較大很容易造成上火的情況 ， 所以日常孕婦應該保持良好的心情 ， 保持平和的心境 ， 不要過于急躁和生氣 ， 生氣是造成上火和加重上火的主要原因 ， 整個孕期應該注意轉移自己的不好的情緒以及隨時為了胎兒調節(jié)自己的精神狀態(tài) 。
3、不可晚睡
現在人都習慣性晚睡 ， 如果懷孕不建議晚睡 ， 因為晚睡會加重上火或者是造成上火 ， 孕婦一定要保持良好的睡眠規(guī)律 。如果已經上火了 ， 一定及時調整自己的狀態(tài) ， 早睡早起 ， 晚上11點到凌晨的1點是人體氣血回肝臟的時候 ， 如果這個時間還不睡的話很容易造成情緒暴躁 ， 煩躁以及上火等情況的出現 。
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