什么方法治便秘？現(xiàn)在很多都市人由于生活沒有規(guī)律性等等原因都有便秘的情況出現(xiàn) 。便秘雖然不是什么大病，但是卻是很讓人頭痛的小病，對“疏通管道”有很不好的影響 。也由于這樣，出現(xiàn)了很多民間秘方治便秘的方子，治療便秘小偏方到底有沒有用，和一起試試就知道！
治療便秘小偏方
西梅汁
【民間秘方中治便秘的方法 揭曉治療便秘小偏方】研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘 。很多科學(xué)家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實(shí)驗(yàn)，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨(dú)特的功效，是任何其他食物所無法比擬的 。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽(yù) 。同時(shí)，由于西梅汁能夠促進(jìn)排便排毒，港臺地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁” 。
魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機(jī)軋出汁來，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性）調(diào)制，每天早晨空腹兩勺 。一定要堅(jiān)持，可治療久治不好的便秘 。
早起一杯冷開水
早上起床后就喝冷開水 。早上起床后喝2～3杯冷開水，即能消除便秘 。這是因?yàn)槔渌M(jìn)入胃部之后引起胃大腸反射，開始了大腸的蠕動(dòng) 。便秘時(shí)水分會(huì)被體內(nèi)吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補(bǔ)充大便所不足的水分 。
飯后吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果 。梨富含維生素A、B、C、D和E 。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少 。同蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑 。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用 。
梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌 。
揉腹部有效治便秘
揉腹的具體做法是：起床后排空小便，喝涼開水300～500毫升 。站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可 。沿順時(shí)針方向反復(fù)按摩30～50遍，按摩時(shí)無需壓力過大，只需輕輕按摩即可 。剛開始可能效果不大，只要堅(jiān)持此法，10天后均可見效 。堅(jiān)持每天做一次，30天后可完全達(dá)到自行正常排便的效果 。
便秘的食療方法
柏子仁粥
材料：柏子仁30g、粳米100g 。做法：先把柏子仁洗凈然后進(jìn)行去雜搗爛，放入鍋中和粳米一起煮便可，在吃時(shí)可以適量的加入蜂蜜 。
蜂蜜甘蔗汁
材料：蜂蜜l杯、甘蔗汁l杯 。用法：在晨起與睡前，把蜂蜜和甘蔗汁混合到一起攪拌服用，這主要是由于蜂蜜促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用 。適用于熱秘 。
烏紅棗粥
材料：紅棗10枚、冰糖適量、粳米60g、何首烏30g 。做法：先將何首烏放入水中，煎取成藥汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥成時(shí)再放入冰糖，溶化后服食 。適用于血虛便燥 。
芝麻粥
材料：芝麻30g、粳米100g 。做法：先去適量的芝麻，洗凈后再把它晾干，再炒熱研碎，每次取30克，再取粳米100克同時(shí)放入鍋中煮便可 。
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