檸檬瓜條
材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許 。
步驟：將冬瓜去皮去瓤，用波形板切成條，鍋置火上加適量水，把切好的冬瓜條倒入焯燙 煮至七分熟；焯燙后放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋干水，冬瓜條放入容器內加檸檬汁，沒過冬瓜條；加冰糖、枸杞，根據個人喜好調入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏后食用口味最佳 。
點評：說到去水腫，冬瓜也是不得不提的食材 。這款檸檬瓜條可以說養(yǎng)身瘦臉功效非常 顯著，能快速消除臉部的水腫，輕松告別大餅臉哦！
芝麻菠菜卷
材料：菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋 。
步驟：將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調成糊 。將菠菜焯水，瀝干水分后擰成菠菜卷，再將菠菜卷切成寸段；切口處沾熟芝麻，將調味料淋在菠菜卷上即可 。
點評：說道瘦臉食材，菠菜也是絕對不可不提的，菠菜里面富含鉀、維生素A等瘦臉必須 元素，是非常理想的瘦臉食品 。
木瓜牛奶
材料：木瓜1/2個、牛奶250ml 。
步驟：將半個木瓜去籽，切成小塊，加入一杯牛奶，入粉碎機打碎即可 。
點評：木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品 。首先，木瓜有非常好的去脂功效，對于臉部肥胖的女士來說，可能是最好的福音了；另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，對于減少臉部脂肪也是非常有效的 。
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